นอกจากเราจะต้องรับประทานอาหารแต่ละม

นอกจากเราจะต้องรับประทานอาหารแต่ละมื้อให้ครบ 5 หมู่แล้วควรเลือกบริโภคผักผลไม้ที่มีสีสันหลากหลายเพื่อให้ได้รับสารไฟโตนิวเทรียนท์ ที่หลากหลายด้วย เพราะสารแต่ละชนิดจะมีผลในการป้องกันโรคต่างกันออกไป ทั้งนี้ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 30 นาที ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ก็จะทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง และมีคุณภาพชีวิตที่ดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In addition, we will have to eat each meal has 5 villages complete the variety of colorful fruit and vegetable intake in order to get the nutrients to grow light producers NI yon rich because each type of substance will result in different diseases prevention. This is supposed to exercise regularly for at least 30 minutes per day to catch a good night's sleep is enough to make us strong and healthy with a good quality of life.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In addition, we have to eat each meal a full 5 years should consume more fruits and vegetables rich colorful Exposure to light in New Orleans as out. Diverse The individual substances are effective in preventing the disease varies. There should be a regular exercise at least 30 minutes to sleep enough. It makes us healthy. And a better quality of life

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

In addition we eat each meal to fully 5 moo, you should choose to consume fruits and vegetables with สีสันหลากหลาย to gain of phytonutrients. A wide range. Because of each kind will result in disease prevention was different.30 minutes to sleep enough. It will make us healthy and have a good quality of life.