แต่การออกกำลังกายควรทำด้วยความพอดีไ

แต่การออกกำลังกายควรทำด้วยความพอดีไม่หักโหมเพราะจะทำให้เราทรุดโทรม ดังนั้นคุณควรออกกำลังเป็นประจำแต่หากคุญไม่ค่อยมีเวลา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็ได้


หากคุณรู้สึกเหนื่อยก็ควรหยุดและพัก ไม่ควรออกกำลังการขณะที่ไม่สบายหรือถ้าหากคุณเริ่มเบื่อกับสถานที่ออกกำลังกายแบบเดิมๆคุณก็สามารถเปลี่ยนไปออกที่สวนสาธารณะหรือบางวันไม่มีเวลารคุณก็สามารถทำมันในบ้านของคุณได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

But the exercise should be done with the fit does not subtract mode because it will allow us to fund. Therefore, you should exercise regularly, but if there are 2-3 times until yamai times per week only. If you feel tired, they should stop and The exercise should not be as uncomfortable or if you start exercising around bored with the old style, you can change to the Park, or sometimes do not have time to rakhun, they can do it in your home.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The exercises should be very fit, do not overdo it because it makes us poor. Therefore, you should exercise regularly, but if you do not have the time, 2-3 times a week as if you feel tired, stop and rest.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

But should have enough not to overdo exercise because it makes us deteriorated. So you should exercise regularly, but if you don't have the time 2-3 times per week.


.If you feel tired, you should stop and rest.