ประโยชน์ของเต้าหู้ เป็นผลิตภัณฑ์จาก

ประโยชน์ของเต้าหู้ เป็นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองซึ่งให้คุณค่าทางโภชนาการสูงโดยเฉพาะโปรตีน ซึ่งให้โปรตีนมากกว่าเนื้อสัตว์บางชนิดถึง สองเท่าในปริมาณที่เท่ากันและมีราคาถูกอีกด้วย เต้าหู้ยังเป็นอาหารที่ย่อยง่าย ไม่มีคอเลสเตอรอล

โดยวัตถุดิบ ถั่วเหลืองยังมีสาร เลซิติน ซึ่งมีผลในการลดไขมันและช่วยสงเสริมการทำงานของระบบประสาทที่เกี่ยวกับความทรงจำ และฮอร์โมนจากพืช ไฟโตเอสโทรเจน ที่มีการวิจัยพบว่ามีผลในการป้องกันมะเร็งและมีผลดีต่อผู้หญิงวัยทองคือช่วยชะลอภาวะหมดประจำเดือนและลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Benefits of Tofu As soy products which provide high nutritional value, especially protein. Which provide some kind of protein than meat. Twice in the same amount and is cheaper too. Tofu is also easily digestible food. No cholesterol by material Soy also contains lecithin, which has the effect of reducing fat and help promote the work of the nervous system associated with memory. And the plant hormone Fire estrogen The research has found to be effective in preventing cancer and is good for menopausal women is to delay menopause and reduce the risk of breast cancer.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of tofu. A soybean product which provides high nutritional value, especially protein. Which provide more protein than meat of some kind. Double volume rate and cheap.