). ดั้งนั้นกินอาหารที่มีเส้นใยสามาร

). ดั้งนั้นกินอาหารที่มีเส้นใยสามารถช่วยในการขับถ่ายได้ อาหารที่มีเส้นใยมากจะพบมากในผักและผลไม้บางชนิด เช่น กะหล่ำปี ผักบุ้ง คะน้า มะละกอ กล้วย ฝรั่ง เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The eating of a shield) with fibre can help in excretion. There are a lot of fiber foods are found in some fruits and vegetables, such as cauliflower year. Vegetables, banana, guava, papaya, kale slug etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

). So eat foods containing fiber can help to excrete it. Foods that contain a lot of fiber found in vegetables and some fruits such as banana, papaya, guava, kale, cabbage, morning glory and so on.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

). So eat fiber can help in the tissues. Dietary fiber is found in vegetables and fruits, such as cabbage, broccoli, morning glory, papaya, banana, guava, etc.