สำหรับคนที่กำลังเป็นโรค nomophobic

สำหรับคนที่กำลังเป็นโรค nomophobic วิธีการรักษาที่แนะนำก็คือ การให้ลองใช้ชีวิตโดยปราศจากมือถือช่วงหนึ่ง พยายามหลีกเลี่ยงความคิดในแง่ลบ และใช้เทคนิคการหายใจเข้าออกหรือการทำโยคะ และสำหรับคนที่มีอาการกลัวว่าตัวเองจะไม่สามารถเชื่อมต่อกับโลกภายนอกได้โดยไม่มีมือถือ ก็แสดงว่าถึงเวลาที่ควรจะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแล้ว

ไม่เพียงแต่อาการทางด้านจิตใจเท่านั้น แต่แพทย์หลายคนก็ได้ระบุเอาไว้ว่า การอยู่ในท่าก้มตัวเพื่อใช้โทรศัพท์มือถือจะก่อให้เกิดอาการอื่นๆ อีกมากมาย เช่น การปวดคอ ปวดหัว และเจ็บไหล่ไปจนถึงอาการเจ็บแขนและมือ ซึ่งก็เป็นโรคที่มีคนนิยามชื่อให้ว่า Text neck นั่นเอง ดังนั้นถ้าหากใครมีนิสัยติดการส่งข้อความทางโทรศัพท์มือถือ ก็ให้ลองพักจากการส่งข้อความบ่อยๆ และยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น คอ หลัง หรือศีรษะ เพื่อเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนนั้นๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

For people who are a nomophobic suggested remedies is to try to use it without the mobile range. Try to avoid negative thoughts and breathing techniques, or doing yoga, and for people who have a fear that they will not be able to connect to the outside world without mobile. It shows that it's time to consult your healthcare professional.Not only are the only psychological symptoms. But many doctors have also specified that in tha stoop to using mobile phones will cause many other symptoms, such as headache and neck pain painful shoulder sore until the arms and hands, which is a disease that renders Text, the name definition neck, so if anyone has a habit of sending messages to a mobile phone, you can try out to send a message over and over again and stretching various parts, such as the neck or head to a particular section of meat kaiklam.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

For those who are diseased nomophobic remedy is recommended. Try to live without a mobile one. Try to avoid the negative. And breathing techniques or yoga. And for those who are afraid that they will not be able to connect to the outside world without mobile. It shows that the time should consult a medical professional, and not only psychological symptoms only. However, many physicians have stated that. Being in a position to bend down to use mobile phones to cause other symptoms, such as headaches and neck pain, shoulder pain, to sore arms and hands. It is a disease with a defined name for the Text neck so that if one has the habit of sending text messages via mobile phones. I try to stay out of the messaging frequently. And stretch the muscles in the neck or head, in order to exercise the muscles that section.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

For the person who is nomophobic treatment method is introduced To try to live without a cell range. Try to avoid negative thoughts And the technique of breathing in and out or do yoga.It shows that the time should consult doctor and
.
.Not only the psychological symptoms only. But many doctors have stated that Being in a position to use a mobile phone to bow causing others, such as the ปวดคอ, headache and pain to the shoulder pain, arm and hand.Text neck itself. So if anyone has a habit to stick to send a message by mobile phone. I try to stay away from the text often. And stretch the muscle parts such as neck, back or head to exercise muscles and cuisine.