ส่วนไขมันในไข่ที่มีอยู่ประมาณ 5 กรั

ส่วนไขมันในไข่ที่มีอยู่ประมาณ 5 กรัม/ฟองนั้น ไขมันเกือบทั้งหมดอยู่ในไข่แดง ในไข่ขาวพบน้อยมาก และในไขมันจำนวนนี้เป็นไขมันอิ่มตัวประมาณ 1.6 กรัม หรือคิดเป็น 30% ของไขมันทั้งหมด ที่เหลือเป็นไขมันไม่อิ่มตัว ทั้งนี้ไขมันในไข่สามารถแบ่งได้ 3 กลุ่มคือ 65% เป็นไตรกลีเซอไรด์ ที่เป็นแหล่งของพลังงาน อีก 30% เป็นฟอสโฟลิปิด ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ และช่วยในการทำงานของสมอง แต่มีส่วนที่เป็นคอเลสเตอรอลอยู่ 5% ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ดี (High-density lipoprotein : HDL)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Best fat in an egg that contained about 5 grams of fat, almost all the bubbles/in egg yolk in the egg white has found very little, and in the fat of approximately 1.6 grams saturated fat, or 30% of the total fat as saturated fats do not rest this fat in eggs can be divided into three groups, namely 65% is a triglyceride is a source of power, the other 30% is a fotfo hotel close to which is a component of cell membranes and helps in the function of the brain, but with the cholesterol is 5%, which is a Lake station restaurant onthi good (High-density lipoprotein HDL:)

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

But the fat in eggs is about 5 g / bubble that nearly all the fat in the yolk. Rarely found in egg whites And the amount of fat is about 1.6 grams of saturated fat or 30% of total fat. The rest is unsaturated fat The fat in eggs can be divided into 3 groups: 65% are triglycerides. A source of energy for another 30% are phospho lipids. Which is a component of cell membranes. And help in the functioning of the brain. But there is a 5% cholesterol, the good cholesterol. (High-density lipoprotein: HDL).

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The fat in egg contained about 5 g / bubble. Almost all the fat in egg yolks and whites found very little. And in this ไขมันจำ phrases about 1 is saturated.6 g or a 30% of all fat. The rest is unsaturated fat. The fat in egg can be divided 3 group is a 65% triglyceride, as a source of energy. 30% a phospholipid, which is a component of cell membranes.But the cholesterol is 5% which is the good cholesterol (High-density lipoprotein:HDL).