อาหารคลีน อาหารคลีน (Clean Food) คื

อาหารคลีน
อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น
อย่างอาหารประเภทอาหารสำเร็จรูปที่แช่ตู้เย็นนั่นคือตรงข้ามเลย เพราะอาหารเหล่านี้มักใส่สารกันเสียเข้าไปด้วยเพื่อให้สามารถเก็บได้นานขึ้น หรือขนมขบเคี้ยวที่ก็จะมีแต่แป้งและผงชูรส และยังเต็มไปด้วยโซเดียมกับน้ำมัน น้ำอัดลมหลากสีหลากกลิ่นทั้งหลาย รวมทั้งอาหารขยะอย่างเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย ไก่ชุบแป้งทอดก็ด้วย
การปรุงอาหารแบบคลีนไม่ใช่การเน้นทานผักเยอะ ๆ แต่เป็นการทานอาหารทุกหมู่อย่างในสัดส่วนที่เหมาะสม คือต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ใช้ควรเลือกแบบที่ไม่ใช่สำเร็จรูปหรือผ่านการปรุงรสมาแล้ว

จะเห็นได้ว่า อาหารคลีนเป็นอาหารที่ผ่านขั้นตอนการปรุงแต่งมาน้อย หรือไม่ผ่านการปรุงแต่งเลย เน้นธรรมชาติของอาหารนั้นเป็นหลัก และอาหารคลีนยังมีสรรพคุณที่ดีสำหรับคนที่อ้วน คนที่มีน้ำหนักและไขมันมาก เพราะอาหารคลีนส่วนใหญ่จะผลิตมาจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรุงแต่งสังเคราะห์ หรือหากจะมีการปรุงแต่งก็มีการปรุงแต่งที่น้อยถึงน้อยที่สุด ซึ่งจะมีผลดีต่อคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน และคนที่ใส่ใจกับสุขภาพของตนเอง

สำหรับท่านที่เริ่มต้นการกินอาหารคลีน ต้องเริ่มต้นด้วยการไม่ยึดติดในรสชาติของอาหารแบบเดิม ๆ ที่เราเคยรับประทาน เพราะการกินคลีน หรือกินอาหารคลีนนั้นรสชาติจะเป็นรอง แต่จะให้ความสำคัญกับตัวอาหารที่ไม่เน้นการปรุงแต่ง หรือปรุงแต่งให้น้อยที่สุด เพื่อให้การกินอาหารคลีนได้รับประโยชน์สูงสุดแก่ร่างกาย และผลพลอยได้ทำให้สุขภาพดีในระยะยาว ไม่เจ็บป่วยง่าย

ดังนั้น จึงจะเห็นได้ว่าอาหารคลีนนั้นเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ ของคนรักสุขภาพ ที่ต้องการสรรหาแต่สิ่งดี ๆ ให้กับตนเอง เพราะอาหารคลีนเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรานั่นเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Clean restaurant Restaurant clean (Clean Food) the food is not cooked by various chemicals or through the least processing themselves. These foods are not fresh food through fermentation, or any excessive seasoning like salt or sweet delivery arrangement etc. Food type food at refrigerator that is the opposite! Because these foods are often put together with waste substances so they can be stored for a long time or a snack that would be there, but the flour and powdered churot and sodium-filled with oil. Colorful soft lakklin all, as well as comprehensive a list of junk food, chicken burgers, deep fried batter, franef.The article focuses on eating lots of vegetables namai is a meal every village in appropriate proportions. Carbohydrates and proteins are a sufficient quantity of the body. The meat that was used to choose a non-finished or over seasoned. To see that cooking food that is clean through the process come less prepared or not prepared at all. The nature of food and cooking is a good indication for a clean import people fat. People with weight and fat, very clean restaurant is produced from natural silica. No additive synthesis or if it is prepared with cooked a little less, that will be good for people who want to lose weight. Obesity and weight loss, people pay attention to their own health. If you start to eat-clean to start with much the same flavor of the food we have ever eaten, because eating clean or clean eating restaurant taste is secondary, but the runes will give priority to a food that does not emphasize the additive or additive, so eating clean restaurant with the highest benefits product ID. body and by-product done, good health in the long term. It is not a simple illnesses. Therefore, it can be seen that it is important to clean the runes-one of love to recruit health but good thing ourselves because the restaurant is clean, what are the health benefits of our walls.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Food, clean
food, clean (Clean Food) is a food that has been flavored with various chemicals or minimally processed there. These foods are foods that are fresh, not processed or fermented seasoning any such salty or too sweet. Such
as foods, deli fridge is on the contrary. Because these foods are often put into a preservative to keep it longer. Or snack that would have starch and monosodium glutamate. And sodium-filled with oil. Soft turnovers are varietal aromas Including junk food like burgers, French fries, chicken fried it with
a clean cooking vegetables is not highlighted much now but to eat all the food groups in the right proportions. Is there a need both carbohydrates and proteins in sufficient quantity to meet the needs of the body. Meat should use a non-finished or seasoned, then you can see that. Clean food is cooked foods that have been processed less. Or not cooked yet. The nature of the food that is the main focus. Food and clean the properties that are good for people who are obese. People with more weight and fat. Clean food is produced mainly from natural. Do not over-flavored synthetic Or if it will be flavored with a few embellishments to a minimum. This is good for people who want to lose weight, lose fat, and people who pay attention to their health for the start of eating clean. To begin with is not identified in the original taste of food we've ever eaten. I eat clean Or eat clean taste that is secondary. But to focus on foods that do not accentuate embellishments. Or embellishments to a minimum So eating clean to get the maximum benefit to the body. And products makes healthy in the long term. Illness is not so It can be seen that it is an important food Clean the top of your mind. The Nomination want good things for themselves because MacLean is beneficial to our health itself.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Food clean
.Food clean (Clean Food) is a food not blended with various chemicals, or through minimal processing. These foods are foods, fresh, clean through the process of fermentation or add any too much likeEtc.
.Food, food type refrigerator that is opposite. Because these foods often add preservatives in to be able to keep for a longer time. Or the biscuits will only flour and monosodium glutamate.Multi color drag smell; soft drinks As well as junk food like burgers, fries, chicken Katsu too
.Cooking is not to focus on clean vegetables more, but is eating every group as long part right. Is to have both carbohydrate and protein in sufficient quantities to meet the body's needs.
.