ผลผลิตมาจากถั่วเขียว โดยถั่วงอกมีกา

ผลผลิตมาจากถั่วเขียว โดยถั่วงอกมีการนำมาเป็นเมนูอาหารได้อย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นผัด ต้ม หรือทานสดๆและที่สำคัญที่สุดคือข้าวก้องงอกที่อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสาร GABA (gamma aminobotyricacid) ที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่น มะเร็ง เบาหวาน ช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัวและที่สำคัญช่วยบำรุงเซลล์ประสาท ทำให้สมองเกิดการผ่อนคลาย ป้องกันการทำลายสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคสูญเสียความทรงจำ หรืออัลไซเมอร์นั่นเอง รวมไปถึงสารอาหารอื่นๆเช่น ใยอาหาร กรดไฟติก (Phytic acid) วิตามินซี วิตามินอี ล่าสุดมีข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับเมล็ดธัญพืชอีกชนิดหนึ่งซึ่งเรารู้จักกันเป็นอย่างดีนั่นคือ ทานตะวัน แต่ที่ผ่านมานั้นเรารู้จักประโยชน์ของเมล็ดทานตะวันของพืชที่มีดอกใหญ่ มีการสกัดน้ำมันจากเมล็ดโดยน้ำมันดอกทานตะวันจะมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงสามารถนำไปใช้ในการฟอกหนัง และประกอบอาหาร แต่ข้อมูลจาการศึกษาวิจัยพบว่าต้นอ่อนของเมล็ดทานตะวัน มีโปรตีนสูงกว่าถั่วเหลือง มีวิตามินเอและวิตามินอีสูง บำรุงสายตา ผิวพรรณ ชะลอความแก่มีวิตามินบี 1 บี 6 โอเมก้า 6 โอเมก้า 9 ซึ่งช่วยบำรุงเซลล์สมอง ป้องกันโรคสมองเสื่อมและธาตุเหล็กสูงนอกจากนี้ต้นอ่อนทานตะวันยังมีสารอาหารอื่นๆ อีกหลายตัวด้วยกัน ต้นอ่อนทานตะวันจึงเหมาะในการนำมาปรุงเป็นอาหารสุขภาพอีกชนิดหนึ่งโดยเมนูอาหารก็สามารถทำได้เหมือนถั่วงอก ไม่ว่าจะเป็น ผัด ต้ม ใส่ก๋วยเตี๋ยว ผัดพริกกับกุ้ง เวลาผัดอย่าใช้เวลานาน ปรุงรสต่างๆก่อนเสร็จแล้วใส่ทานตะวันงอกลงไปกลับเร็วๆสองสามที หากร้อนนานไปจะทำให้สีเขียวกลายเป็นสีคล้ำ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The output comes from green bean by bean sprout is introduced foods menu. Whether it's boiled, fried or fresh and most importantly rice, kongngok, rich in substances that are beneficial to the body. Whether it is the substance GABA (gamma aminobotyricacid) which helps prevent diseases such as cancer, diabetes, help to control body weight and, most importantly, help nourish neurons. Make the brain relaxation occurs. Prevention of brain destruction, which is a cause of disease, memory loss or Alzheimer's cofounders include other nutrients such as dietary fiber. Phytic acid (Phytic acid), vitamin c, vitamin e, the latest with interesting information about another type of grain for which we are so well known, that is, the sunflower, but in the past, we recognize the benefits of sunflower seeds of plants with large. Is the extraction of oil from seeds by sunflower oil will have a high unsaturated fatty acids can also be used in tanning, and cooking, but information from the study found that of sunflower seeds? Higher in protein than soybeans are high in vitamin a and vitamin e nourishes skin eyes slow down aging with vitamins B1, B6, Omega 6, Omega 9, which helps nourish brain cells. Prevention of dementia and high iron in addition to Sunflower above also have other nutrients. Many different trees, sunflowers, suitable to light their is another type of health food by menu foods can do like bean sprouts, no matter whether they are boiled, fried shrimp, fried noodles with Chili, put. Time to stir, don't take a long time. Flavored sunflower sprouts before inserting the finished down to the back two to three soon maybe? If hot, long, green became a dark color.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The output from the green beans. The bean sprouts are of a wide range of dishes, such as fried, boiled or eaten fresh and, most importantly, rice grow rich echo useful substances to the body. Whether a substance GABA (gamma aminobotyricacid) features help prevent diseases such as cancer, diabetes, and help to control body weight and important for neurons. Cerebral relaxation, prevent brain damage, which is the cause of the disease, memory loss, or Alzheimer's disease itself, as well as other nutrients such as Dietary phytic acid (Phytic acid), vitamin C, vitamin E, recent interesting information about the seed grains of which we know very well that is. Sunflower, but that we know the benefits of sunflower seeds of plants with flowers. The extraction of oil from seeds by sunflower oil is high unsaturated fatty acid can be used in tanning, and cooking. However, data from this research found that the seedlings of sunflower seeds. Protein than soybean. Vitamin and vitamin E to nourish eye skin. High, delaying แก่มี vitamin 1 B 6 Omega 6 Oh Mei. 9 which nourish the brain cells. Prevent dementia and iron high also sunflower sprouts also contains several other characters together Sunflower sprouts, so it is suitable in the cook healthy food, one by the menu can be like bean sprouts, such as fried, boiled, Noodles, stir fried with shrimp, time ผัดอ grandma takes a long time. The first season finished on sunflower sprouts down quickly a few times. If hot long will become dark green.