รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเหม

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเหมาะสม โดยรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และถูกสุขลักษณะ ถ้ารับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่อาจจะรับประทานเพิ่มวิตามินหรือเกลือแร่เสริม เน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีน โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลือง ดื่มน้ำให้เพียงพอหรือดื่มไม่น้อยกว่าวันละ 2 ลิตร งดอาหารที่ใส่ผงชูรส งดดื่มเหล้าและสูบบุหรี่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating properly useful by eating the 5 villages and hygienic conditions. If a meal is eaten, 5 villages may be adding a vitamin or mineral supplement. Highlight meal protein by soybean protein drink only water, or drink at least 2 liters a day fasting churot abstain from drink powder holders and non-smoking.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating nutritious foods properly. The five categories and eat healthy. If the food is not 5 groups may be eating more vitamin or mineral supplement. Focus on eating a protein Especially soy proteins Drink enough water or drink at least two liters a day, eat at MSG. Avoid drinking alcohol and smoking

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating properly by eating useful due 5 massacre and was happy appearance. If not 5 dining group may eat the increase vitamin or mineral supplements. Focus on eating protein.Drink water to drink at least a day enough or 2 l foods at MSG, refrain from drinking and smoking.