ประโยชน์ของการนอนหลับการนอนหลับอย่า

ประโยชน์ของการนอนหลับ
การนอนหลับอย่างเพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญของชีวิต เพราะมีประโยชน์หลายประการ อาทิ ทำให้สุขภาพดี ไม่เป็นโรคร้ายแรงต่างๆ อย่างโรคหัวใจ ความดันต่ำ โรคเบาหวาน ซึ่งล้วนเกิดจากการนอนไม่หลับต่อเนื่องเป็นเวลานานทั้งสิ้น การนอนหลับอย่างเพียงพอยังช่วยให้ฉลาดและความจำดีขึ้น เพราะการนอนหลับอย่างเต็มที่จะช่วยทำให้ไม่ลืม
สิ่งต่างๆ ที่กักเก็บข้อมูลมาทั้งวัน ทำให้สามารถทำสิ่งเหล่านั้นในวันต่อไปได้อย่างถูกต้องแม่นยำ แถมยังช่วยให้เข้าใจและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้รวดเร็วยิ่งขึ้นด้วย และการนอนหลับอย่างเพียงพอยังทำให้มีรูปร่างที่ดีได้ เนื่องจากการนอนจะช่วยให้ระบบการเผาพลาญสามารถทำงานได้ดีนั่นเอง จะเห็นได้ว่า หากเราสามารถนอนหลับได้อย่างเพียงพอแล้ว ย่อมทำให้เรามีสุขภาพดีทั้งภายนอกและภายใน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of sleep.Adequate sleep is regarded as important in life because there are several benefits, i.e make it healthy. No serious diseases such as heart disease, diabetes, low pressure, insomnia is caused by a long time totally. Enough sleep also helps to make the smart choice and better memory. Because full sleep will help make sure.The things a day data retention makes it possible to do those things in the next day. Plus helps to understand and learn new things faster with adequate sleep and still make a good shape, because lying will help the system burning phlan can work great outcomes. It can be seen that if we can get enough sleep, he makes us healthier both inside and outside.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefits of sleep,
adequate sleep is important in life. This has several benefits, including their health. Not a serious disease in At low pressure, diabetes, heart disease, which are caused by insomnia continues for a long time at all. Adequate sleep also helps improve memory and intelligence. I sleep hard to make sure
things. The retention of data a day. You can do those things in the next accurately. It also helps to understand and learn new things. Faster with And adequate sleep also makes good shape. Because sleep helps the metabolism to function well enough to see that if we can get enough sleep. It makes us healthier, both outside and inside.