คุณอยู่ที่นี่ : หน้าหลัก / ลูกค้ารา

คุณอยู่ที่นี่ : หน้าหลัก / ลูกค้ารายบุคคล / สุขภาพดีกับบูพา / บทความเกี่ยวกับสุขภาพ Bookmark and Share


การพักผ่อนนอนหลับที่เหมาะสม ย้อนกลับ
คนทุกคนต้องการการพักผ่อนนอนหลับ แต่นานแค่ไหนจึงจะพอดี พ่อแม่มือใหม่อาจสงสัยว่าจะให้เด็กทารกนอนหลับนานแค่ไหนดี กังวลว่าลูกวัยรุ่นอาจนอนไม่เพียงพอ หรือผู้สูงอายุไม่สามารถหยุดสัปหงกในระหว่างวันได้ บทความนี้จะกล่าวถึงความต้องการนอนหลับในช่วงอายุต่าง ๆ ของชีวิตเรา

การนอนหลับที่ดี
ระยะเวลาและชนิดของการนอนหลับที่เราต้องการเปลี่ยนไปกับอายุ อย่างไรก็ตาม อายุมิใช่เพียงปัจจัยเดียวที่เป็นตัวตัดสิน แต่ละคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน บางคนมากและบางคนน้อยกว่าความต้องการของคนโดยเฉลี่ย ระยะเวลาการนอนหลับอาจมีความสำคัญน้อยกว่าคุณภาพของการหลับ ความต้องการในการนอนหลับแต่ละวันก็อาจเปลี่ยนไปวันต่อวันขึ้นกับสถานการณ์ที่เผชิญอยู่
ข้อมูลที่เรากำลังนำเสนอ คือ การเปลี่ยนแปลงของความต้องการนอนตลอดห้วงอายุขัยของชีวิต อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่ยังรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวในวันรุ่งขึ้น นั่นบ่งบอกว่า ได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอแล้ว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

You are here: Home / private client health / wellbeing / health articles Bookmark and Share proper rest and sleep. Return all people who need rest and sleep. But how long it will fit. Parent might wonder whether the babies sleep better long. Worried that your teen may lie not enough. Or the elderly can not stop nodding during the day. This article discusses the need to sleep in various stages of our lives for good sleep duration and type of sleep that we need to change with age, however, was not the only factor that will decide. Each person has different needs. Some more and some less demanding of the average person. Long sleep duration may be less important than the quality of sleep. The demand for sleep each day, it can change from day to day depending on the situation facing the information we are presenting is the change in sleep needs and latched longevity of life, however, as long as they feel fresh and alert in the morning. tomorrow That indicates that Get enough sleep

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

You are here: Home / individual clients / healthy with Bupa / articles on health Bookmark and Share


the rest sleep, proper. Reverse
.Everyone wants to rest, but how long will fit. New parents may wonder if the baby sleeps how long. Worried that teenagers may sleep is not enough. Or the elderly can not stop dozing off during the day.Any of our lives!

. Good sleepThe duration and type of sleep we need change with age, however, was not the only factor as a judge. Each has different requirements. Some more and some less than the needs of the average peopleNeeds to sleep each day, it may change the per day with the situation faced in
.The information we are presented. The changes of sleep need throughout the deep life expectancy of life. However, as long as you feel fresh and awake the next day. That suggests that sleep is enough.