กิจวัตรประจำวันตีนนอนเวลากิจกรรม4.3

กิจวัตรประจำวันตีนนอน
เวลา

กิจกรรม
4.30 น ตื่นนอน,อาบน้ำ,ละหมาด
6.30 น. รับประทานอาหารเช้า
7.30 น. เรียนหนังสือภาคเช้า
10.30 น รับประทานอาหารกลางวัน
13.30 น เรียนหนังสือภาคบ่าย

18.30 น. รับประทานอาหารเย็น
18.52น. ละหมาดมัคริบ
20.00 น. ละหมาดอีซา
23.30 น. เข้านอน

ผลลัพธ์ (อาหรับ) 1:

سفح روتين وقت السرير



4.30 إلى النوم الضحلة، والاستحمام، ونصلي

06:30 الإفطار 07:30 صباح غداء المدرسة

10.30 13.30

بعد الظهر في المدرسة. 18:30 مساء العشاء: 18:52 PM صادرت
صلاة ماخ 20.12:00 عبادة عيسى 23:30 PM
الذهاب إلى الفراش.

ผลลัพธ์ (อาหรับ) 2:

الأنشطة اليومية الروتينية الوقت في الفراش



-القدمين 4.30. -استيقظ، ويستحم، نصلي
6.30 الإفطار 07:30 ص
. 10:30 ص-دراسة صباح
غداء


دراسة القطاع بعد ظهر اليوم 13.30-18.30. العشاء مساء
18.52 ساعة حصيرة كل الغنائم ماخ
20.00 مساء صلاة EISA
23.30 وأنا ذاهب إلى الفراش.

ผลลัพธ์ (อาหรับ) 3:

الروتين اليومي في سفح من قبل النوم



النشاط 4.30 ، استيقظ ، دش ، بقطعة قماش مبللة

6.30 و 7.30 وجبة الصباح دراسة
10.30 و 13.30 والغداء


بعد ظهر 18.30 الدراسة العشاء
18.52 صباحا. رطبة في الاولياء تفسد
20.00 - قطعة قماش رطبة،
23.30 صباحا - اذهب إلى السرير