การนอนหลับสนิทและเต็มที่นั้น เสมือน

การนอนหลับสนิทและเต็มที่นั้น เสมือนการที่เราได้ชาร์ตแบตเตอรี่ให้กับตัวเอง ถ้าเราแบตน้อยลงหรือแบตหมดเราจะรู้สึกเหนื่อยล้า และส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจะทำงานช้าลงโดยเฉพาะสมองของเราซึ่งเป็นอวัยวะส่วนสำคัญของร่างกาย ร่างกายของคนเราควรได้รับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง ถ้าเป็นไปได้ควรที่จะพยายามเข้านอนก่อน 4 ทุ่มครึ่ง เพื่อที่ร่างกายสดชื่นขึ้นในวันรุ่งขึ้นและมีชีวิตที่ยืนยาวอีกด้วย ทำไมเราถึงต้องนอนหลับสำหรับคนที่ต้องการมีสุขภาพดี เฉลียวฉลาด หุ่นดี และความจำดี
การนอนหลับจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดี ก่อนอื่นต้องบอกว่าอาการนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ความดันต่ำ เบาหวาน ได้ เพราะร่างกายคุณพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติจึงทำให้ร่างกายอ่อนแอติดเชื้อได้ง่าย เพราะฉะนั้นถ้าอยากแข็งแรงต้องพยายามนอนให้หลับพอเพียงและพยายามออกกำลังกาย 3-5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30-40 นาที ก็จะทำให้คุณนอนหลับฝันดีแน่นอน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To sleep, and that it include charger battery, which we did. If our brand or brands we tamot tanoi feels tired and various parts of the body are slowed down by our brain, which is the only organ of the body. The body of the people, we should get a good night's sleep at the at least 7-8 hours, if possible, to try to go to bed before 11 p.m. and a half to four fresh body up for dawn and have longevity. Why do we need to sleep for those who want to have a healthy and clever? Well-built and good memory Sleep helps keep you healthy First of all, say insomnia symptoms continued for a long time to make the risk of heart disease, low pressure, diabetes because the body is not enough for you to make the hormone has malfunctioned, making it easy to infect vulnerable body parts. Therefore, if you want a strong enough effort to sleep, to sleep and trying to workout 3-5 days per week. 30-40 minutes a day will make you sleep good dream certainly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep and plenty of it. Similarly, we have to recharge itself. If the battery or the battery will be less tired, and parts of the body to slow down, especially our brain, which is the most important organ of the body. The body of the people should be fully sleep at least 7-8 hours if possible, to try to sleep before 4 pm to freshen up the body the next day, and live longer, too. Why do we need sleep for people who want to have good intelligence, good health and a good memory
, sleep helps you stay healthy. First, I must say that the insomnia continues for a long time. To risk of heart disease, low blood pressure, diabetes, because your body is not enough hormone malfunctions so debilitating infections more easily. Thus, if the strong need to sleep enough, and try to exercise 3-5 days per week for 30-40 minutes, it will give you a good night indeed.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A sound sleep and fully. Virtual which we chart battery to yourself. If we few, we feel tired or out of batteries and partsThe body of the people should be fully 7-8 hours sleep at least If possible, try to go to bed before 4 seven-thirty. The body refreshed the next day and long life.Wise, drone and a good memory!Sleep will help keep you healthy. First of all, said insomnia continuously for a long time. To make the risk of heart disease, and low pressure, diabetes.So if you want a strong need to try to sleep enough to try and exercise 3-5 days per week per day, 30-40 minutes, it will make you a good night's sleep.