ถ้าคุณกระทำสิ่งทีกล่าวไปข้างต้นเป็น

ถ้าคุณกระทำสิ่งทีกล่าวไปข้างต้นเป็นประจำควรลดพฤติกรรมเหล่านั้นเปลี่ยนมาดื่มนมอุ่นๆก่อนนอน เพราะนมอุ่นๆจะทำให้คุณหลับสบายขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

If you do all the above to consider reducing those behaviors from warm milk before bed. Because warm milk does cause you to sleep comfortably.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If you do what is mentioned above regularly should reduce those behaviors to drink warm milk before bed. Because warm milk to make you sleep better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If you do things mentioned above, often should reduce those behavior change to drink warm milk before going to bed. Because of warm milk will make you sleep better.