มีสารอาหารมากมายและครบถ้วน ไม่ว่าจะ

มีสารอาหารมากมายและครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินซี ที่ล้วนสร้างคุณประโยชน์ให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้ยังมีลูทีนที่ทำหน้าที่กรองแสงสีฟ้าจากแหล่งกำเนิดแสงที่เป็นอันตรายต่อดวงตา เช่น แสงจากดวงอาทิตย์ จอคอมพิวเตอร์ หรือแสงจากหลอดไฟ ลูทีนในปวยเล้งยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถป้องกันการถูกทำลายของเซลล์รับภาพหรือจอประสาทตาได้ การรับประทานปวยเล้งเป็นประจำจึงส่งผลให้มีสายตาดีและมองเห็นได้อย่างชัดเจน อีกทั้งปวยเล้งยังมีสารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ ยังไม่หมดเพียงแค่นั้น ปวยเล้งยังเป็นผักที่มีธาตุเหล็กและโฟเลตสูงมาก โดยธาตุเหล็กถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง ที่มีผลต่อการขนส่งและลำเลียงออกซิเจนไปสู่เซลล์ต่างๆในร่างกาย ส่วนโฟเลตจะทำหน้าที่ช่วยในกระบวนการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ การแบ่งเซลล์และการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

There are plenty of nutrients and whether it is calcium, phosphorus, potassium, iron, vitamin a, vitamin B1, vitamin c, which regrettably benefit body. There's also no. blindness filters blue light from a light source that is harmful to the eyes, such as light from the Sun or a light bulb from a computer screen. Lutein to embark on puaileng also act as antioxidants. To prevent destruction of the cell or the retina. Taking puaileng regularly, have better eyes and see clearly. A well puaileng also have the substance of carotenoid that inhibits the growth of cancer cells. Also, not all there. Puaileng is also a vegetable that contains iron and folate is very high by iron is considered as an essential component of the red blood cells that have an impact on transport and conveyor placenta cells in the body. Section folate to assist in the process of DNA synthesis. Cell division and growth of various tissues. In the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

There are plenty of nutrients and complete Whether, phosphorus, potassium, calcium, iron, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, which are a benefit to the body. It also contains lutein, which acts as a filter blue light from a light source that can harm the eyes as the light from the sun. Computer screen Or light bulbs Lutein in spinach also acts as an antioxidant. Can prevent the destruction of cells or retinal them. Eating Pueblo stories as a result, have good eyesight and be seen clearly. The Pueblo stories also contain carotene, carotenoids that help inhibit the growth of cancer cells. Not all there Pueblo stories are vegetables that are high in iron and folate. The iron is a key component of red blood cells. Affecting transport and transport oxygen to cells in the body. The folate acts to help in the process of DNA synthesis. Cell division and growth of various tissues in the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

There are many nutrients and possesses such as calcium, phosphorus, potassium, iron, vitamin A, vitamin B, vitamin C, all 1 create benefits to the body. There are also ลูที at a filter blue light from the light source is harmful to the eyes, such as light from the sun, computer monitor or lighting. Lutein in spinach also act as antioxidants. Can prevent the destruction of the เซลล์รับภาพ or retina. Eating spinach, often resulting in a visually and clearly visible. The spinach also contains carotenoids that inhibit the growth of cancer cells, not just that. Spinach is a vegetable with iron and folate is very high. The iron is a critical component of red blood cells. On the handling and transportation of oxygen to the cells in the body. The folate acts to help in the synthesis of DNA. The cell division and growth of the tissue of the body