กิจกรรม workshop 1.ซามูไร Samurai-เ

กิจกรรม workshop

1.ซามูไร Samurai
-เป็นการจับกลุ่มเป็นวงกลม แล้วทำท่าฟันดาบ ถ้าฟันไปที่ใครคนนั้นต้องส่งเสียงร้อง คนขนาบข้างของผู้ที่โดนฟัน ก็จะต้องฟันไปที่พุงของคนนั้นด้วย
-ที่ต้องทำเวิคช้อปนี้เพราะเป็นการฝึกการสังเกตและการมีสมาธิ และเป็นการดึงพลังในตัวออกมาใช้ด้วย
-เพิ่มจำนวนคนฟันดาบเพิ่มมากขึ้น

2.Melting like vax
-เป็นการละลายตัวเองคล้ายกับแว็กซ์ คือการค่อยๆนอนลงบนพื้นแบบช้าๆ เหมือนการละลายลงพื้น
-เพราะให้รู้จักปรับตัวเอง ให้มีความช้าในหลายๆระดับ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อแต่ละส่วนแบบช้าๆ
-อยากให้มีสปีดแบบช้าเร็วด้วย

3.Touching point วิ่งแปะ
-จับคู่ 2 คน ตกลงกันว่าใครเป็น A ใครเป็น B ใครที่เป็น A จะได้เริ่มเป็นคนแรกโดยวิ่งไปแปะตรงไหนก็ได้ในห้อง B ก็ต้องรีบวิ่งแปะตาม A ให้ทัน แล้วสลับกัน
-ที่ต้องทำเวิ้คช้อปนี้เพื่อเป็นการ follow เพื่อนให้ทัน และเป็นการฝึกสมาธิ และการเคลื่อนไหวร่างกายตาม movement ต่างๆตามเพื่อน
-เพิ่มท่าทางอื่นนอกจากการวิ่ง เช่น คลาน กลิ้งตัว


4.ยืนต้นไม้ Standing tree
-เป็นการยืนอยู่กับที่ โดยยืนให้ผ่อนคลายสบายตัวมากที่สุด หลับตา แล้วยื่นมือออกมาข้างหน้าให้นิ้วมือสองมือเกือบชิดกัน แล้วยืนอย่างนั้นไปเรื่อยๆ
-ที่ต้องทำเวิคช้อปนี้เพราะเป็นการฝึกการทรงตัวให้สมดุล และสามารถยืนอยู่ได้อย่างมั่นคงมากที่สุด
-อาจมีการเปลี่ยนท่าทางเพิ่มมากขึ้น

5.Go Backwards
-เป็นการหลับตาและเดินถอยหลัง ถอยไปเรื่อยๆ พอชนมุมกำแพง ก็กลับด้านและถอยใหม่
-แปลกมากเวลาลืมตามาจะไม่คิดว่าตนเองได้อยู่ในที่ที่จะอยู่ เพราะด้วยอะไรบางอย่าง แต่ก็ทำให้รู้จักการระวังตนเองในที่มืด และฝึกการจดจำได้มากขึ้น
-อาจมีการปิดไฟและแอร์ เพื่อให้ไม่มีเสียงตอนเดิน

6.Stick
-เล่นกับท่อ pvc เป็นการ improvise ท่อถือกับเพื่อนคนละข้าง และเต้นไปพร้อมจังหวะเพลง
-ได้รู้จักทำตัวให้แข็งขึ้น และได้ improvise ตัวเองไปพร้อมๆกับเสียงเพลงและจังหวะ
-อาจมีการเพิ่มจำนวน stick เป็น 2 ไม้กับเพื่อน

7.สาหร่าย Seaweed
-เป็นการให้คนหนึ่งยืนอยู่กับที่ อีกคนเป็นคนจิ้มตัวเพื่อนบริเวณไหนก็ได้ คนๆนั้นเมื่อรับสัมผัสตรงไหนก็มูฟตัวไปตามแรงกดตรงนั้น
-ที่ต้องทำเวิคช้อปนี้เพราะเป็นการ follow gravity รู้สึกอย่างไร ก็มูฟเม้นเป็นไปตามนั้น
-เพิ่มจำนวนคนสัมผัสเพื่อน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Workshop activities 1. Samurai, Samurai-As a group in a circle, and then do the fencing stance. If anyone is going to want teeth shout. People who Don flanked teeth teeth would go to the belly of the people. -To do this woekchop, because it is a training and observation and is getting power on the out.-Increase the number of people more fencing2.Melting like vax-Is the solution itself is similar to waxing is to lie down on the floor, slowly and gently, like a melting ground.-Because someone adjust itself to be slow on many levels, and relax muscles each section slowly.-I have a dabaep with slow speed.3.Touching point run?-2 pairs men agreed that who is A who B who was the first person to get A start, ran straight wherever in Ginkgo B to A rushing to catch up, according to the post, and then switch.-To do this woekchop to follow a friend to catch up, and as a meditation and body movement by movement, according to friends.-Add a different stance in addition to Sprint, crawl, roll the.4. stand the tree Standing tree-A standing that by standing, relaxed for most of the eyes and then intervene came out ahead, two fingers close together, almost hand-in-hand. So that's the stand.-To do this, because woekchop is poised to balance training and can stand the most firmly.-May be changed to more stance.5.Go Backwards-The eyes and walk backwards towards the wall, corner, people move out, flip, and retreat.-Very strange when eyes will not think of ourselves in that that is because with something but it makes known to watch out for ourselves in the dark and get more recognition training.-May have turned off lights and air conditioning so that they do not have a sound verdict. 6.Stick-Pvc hose playing with as a friend improvise with pipes and dancing along the rhythm music.-Meet Act, improvise and get stronger yourself with music and rhythm.-May increase the number of stick is 2 wood with a friend.7. Nori Seaweed-As the one standing with another person as a sweet guy for any phueanboriwen. That's when I get to touch any direct pressure directly by chunky move.-To do this, because it is a woekchop to follow gravity sense however, chunky move apartments comply with it.-Increase the number of people exposed friend.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The activities workshop

.
- a samurai 1 Samurai swarm is a circle, then acting fencing. If your teeth to the one needs to cry. One of those was flanked by teeth. It will be the teeth to stomach that!- to do work shop because of a practice, observation and focus. And it is in use by pulling out the People
-

2.Melting fencing more like VAX
.- as the melting itself is similar to wax. On the floor is to gradually slow. Like the melting down
- because to adapt itself to have the slow many levels. Progressive muscle relaxation and each part slowly
- I want to have a slow speed fast

3.Touching point run paste
- pair 2 people agreed that who is the A who B who A will start first by running on anywhere in the room. B must run on the A keep up, then switch
.- to do word C shoppers this to follow friends to catch up, and it is the meditation and motion body according to various movement friends
- add acting other than running. Such as crawl again


4. Perennial wood Standing tree
.- to stand down. By standing to relax the most close your eyes and hands out front, fingers, hands almost close together. And stand that passive
.- to do work shop because of a balance to balance. And can stand firmly most
- may change position more and more 5.Go Backwards


.It is close your eyes and walk back, back, back, back around, posh corner wall on, reverse and back new
.- strange time open will not think themselves in a place to stay. Because of something, but ก็ทำให้ known to watch ourselves in the dark. And train more recognizable
- may turn off the light and air. To make no sound when walking 6.Stick

.