การออกกลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ควา

การออกกลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ความดันโลหิต การเต้นของหัวใจ ระดับโคเลสเตอรอลลดลง ทำให้ร่างกายกระฉับ กระเฉงคล่องแคล่ว ว่องไวขึ้น ช่วยคลายความเครียดได้ และหลังจากการออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอ็นคอฟฟิน ออกมาจะทำให้รู้สึกสบายตัวขึ้น เพราะสภาพจิตใจกล้ามเนื้อ จะคลายความเครียดลง โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ และ สิ่งสำคัญคือ การออกกำลังกายจะช่วยชลอความแก่ และเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ดีกว่าจะปล่อยเวลาให้หมดไปโดยไม่มีประโยชน์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

To remove the exercising regularly. Blood pressure Heartbeat Cholesterol reduction The body of interconnected actions Kraeฉg agility to help relieve stress. After exercise, the body secretes hormones Griffin's neck. It will make you feel more comfortable. Because mental muscles To relieve stress Especially among the elderly, and it is important to exercise to help slow aging. It is time to be useful. Better to let the time run out without benefits.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

An exercise regularly to dermatology, blood pressure, heart cholesterol decreased body scurry scurry. Fluent agile. Help to relieve stress.It will feel comfortable because of the heart muscle, relieve stress, especially in the group, the elderly, and the important thing is that exercise will help to slow aging. And it is time to be useful.