เวลาออกกำลังที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับเว

เวลาออกกำลังที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับเวลาใดๆก็ได้ที่คุณต้องการในการ hangingทุกวัน วันละ3-4นาทีก็เพียงพอที่จะเพิ่มความสูง แต่ถ้า hanging มากเกินไปจะส่งผลต่อเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและความเครียดทืี่เกิดขึ้นจากการ hanging มากเกินไป นอกจากการ hang upside down ก็ยังมีวิธีอื่นที่สามารถช่วยเพิ่มความสูงได้คือ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The proper time is dependent on any time you want in the hanging all day. 3-4 minutes per day, enough to increase the height but if hanging too much will affect the tendons and muscle tension caused by ทื่ hanging too. In addition to hang upside down, there are other ways that can help increase height.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise at the appropriate time based on any time you want to. Daily hanging 3-4 minutes a day is enough to raise the height, but if too much is hanging affecting tendons, muscles and nerves Tืie caused by hanging too much except hang upside down, there are also other ways to improve. Height is

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When appropriately depending on the time of any place you want to hanging day 3-4 minutes is enough to increase height, but if Hanging too will affect tendons, muscles and stress completely put it behind the hanging.In addition to the hang upside down there are other ways that can help increase the height is
.