• ไม่ใช้งานสายตาเป็นเวลานานติดต่อกั

• ไม่ใช้งานสายตาเป็นเวลานานติดต่อกัน
หากจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือทำงานกับแสงจ้าเป็นเวลานาน
คุณควรพักสายตาทุก 30-45 นาที โดยการละสายตาจากหน้าจอแล้วมองออกไปไกลๆประมาณ 20 เมตร เป็นเวลา 20 วินาที
เพื่อรีเฟรชสายตาให้ได้ปรับตัวใหม่ และเป็นการออกกำลังกายสายตาไปในตัว ทั้งนี้การพักสายตาที่ดีที่สุดคือ การนอน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

• Do not use the eye contact for a long time together. If you need to use the computer. Work with your Smartphone or glare for a long time. You should take every 30-45 minutes on the screen and looks out onto approximate distance. 20 meters for a period of 20 seconds. To refresh the eye, has a new, and as an exercise in sight. This is the vision that it is best to sleep.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

• Do not use eye contact for a long time
if you need to use a computer, smart phone or working with light for a long time
, you should rest your eyes every 30-45 minutes away from the screen and look out over the distance. approximately 20 meters in 20 seconds
to refresh the eyes to adjust to the new. And as an exercise to the eye. The eyes, it is best to sleep.