เดินเร็ว การเดินเร็วจะช่วยเพิ่มอัตร

เดินเร็ว การเดินเร็วจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจให้ดีขึ้น ขณะที่เดินหลังสะโพก และต้นขา ต้องอยู่ในแนวเดียวกันเป็นเส้นตรง เพื่อช่วยให้ร่างกายส่วนบนได้เคลื่อนไหวด้วยแบะควรเดินให้ต่อเนื่องอย่างน้อยวันละ30นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Walk faster Walking speed increases the heart rate and respiration, as well. While walking behind the hips and thighs Must be on the same straight line to help upper body motion should have been traveling continuously returns, with at least 30 minutes a day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Brisk walking speed will increase the heart rate and breathing better. While walking back, hips and thighs must be aligned in a straight line. The upper body is moving with the size and should be continued for at least 30 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Walk fast walking speed will increase the heart rate and breathing to better while walking behind the hip and thigh to align in a straight line.