การนอนไม่หลับถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยง

การนอนไม่หลับถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อผลเสียของสุขภาพทางด้านร่างกายและด้านจิตใจ โดยปกติแล้วคนเราจะต้องการนอนหลับพักผ่อนวันล่ะ 8-10 ชั่วโมง แต่คนที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับจะนอนน้อยกว่าคนปกติ จึงมีสาเหตุและผลกระทบตามมา


คนบางคนต้องการนอน 9-10 ชั่วโมงจึงจะรู้สึกว่าได้พัก กับอีกบางคนนอนเพียง 5-6 ชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับเขาแล้ว ดังนั้นในคนที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับอาจจะได้นอนนานกว่าคนเหล่านี้ก็เป็นได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Insomnia is considered a risk factor for adverse effects of physical and mental health. Usually, we only want to sleep 8-10 hours a day, but people with insomnia to sleep less than normal. So there is cause and effect, as some people like to sleep 9-10 hours to feel safe. On the other hand some people sleeping only 5-6 hours is enough for him. Thus, people with insomnia may have slept longer than these people it is not.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Insomnia is a risk factor for adverse effects of health physically and spiritually. Usually, people will want to sleep and rest days 8-10 hours. But people with problems of insomnia to sleep less than normal.

some people need to sleep 9-10 hours will feel rest and some lay just 5-6 hours เพียงพอสำหรับ him. Therefore, in people with problems of insomnia may be sleeping longer than these people, it is not.