4. รับประทานผักและผลไม้ให้มาก และอย

4. รับประทานผักและผลไม้ให้มาก และอย่าละเลยในการรับประทานผักและผลไม้ เพราะในผักและผลไม้ มีทั้งสารอาหารต่างๆและเส้นใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และยังช่วยให้การลดความอ้วนมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

4. eat more fruits and vegetables, and don't neglect to eat fruits and vegetables, since in fruits and vegetables have different nutrients and fiber, healthy food, and also help to increase efficiency and reduce the fat.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Four. Eating more vegetables and fruits. And do not neglect to eat vegetables and fruits. Because vegetables and fruits With nutrients and fiber, healthy. It also helps to reduce obesity, increase efficiencies.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

4. Eating vegetables and fruits. And do not neglect to eat fruits and vegetables. Because in fruits and vegetables. Both nutrients and fiber food that is good for health. And it also helps to lose weight effectively increased.