“โยเกิร์ต”ช่วยลดมะเร็งได้ โยเกิร์ต

“โยเกิร์ต”ช่วยลดมะเร็งได้
โยเกิร์ต คือ ผลิตภัณฑ์นมที่ได้จากกระบวนการหมักนมด้วยแบคทีเรีย โดยแบคทีเรียที่ใช้ในกระบวนการผลิตโยเกิร์ตจะเป็นแบคทีเรียในกลุ่มที่ผลิตกรดแลคติก (Lactic acid bacteria) หลายท่านคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า โยเกิร์ตเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนที่มีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย แต่ท่านทราบไหมว่านอกจากสารอาหารต่างๆ ที่มีมากมายในโยเกิร์ตแล้ว โยเกิร์ตยังสามารถลดการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย
การรับประทานโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้าจะช่วยทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากในโยเกิร์ตมีกรดอะมิโนไทโรซีนปริมาณสูงซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท และในโยเกิร์ตยังประกอบด้วยแบคที่เรียแลคโตบาซิลัสที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้ ตลอดจนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ ในแบคทีเรียแลคโตบาซิลัสโดยเฉพาะ Lactobaciillus acidophilus จะช่วยเร่งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายในลำไส้ใหญ่และช่วยลดการเปลี่ยนน้ำดีเป็นกรดน้ำดีซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดมะเร็ง ปริมาณแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคต่างๆที่บริเวณลำไส้ แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้พวกนี้จะทำลายสารอันตรายต่างๆ เช่น สารไนเตรตและไนไตรท์ ก่อนที่สารเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นไนโตรซามีนซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งอย่างหนึ่ง และยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยยับยั้งการโตของเซลล์ที่บุเยื่อบุลำไส้ที่มากจนเกินไปในบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้แคลเซียมยังรวมตัวกับกรดน้ำดีซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดมะเร็งโดยไม่ระคายเคืองต่อลำไส้ใหญ่ การบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมสูง แต่โยเกิร์ตที่ดีควรมีแบคทีเรียที่ยังมีชีวิต 100 ถึง 1000 ล้านตัวต่อปริมาณโยเกิร์ต 1 มิลลิกรัม
การรับประทานโยเกิร์ตให้ได้รับประโยชน์เต็มที่นั้นต้องรับประทานเป็นประจำและต้องเป็นปริมาณที่มากพอ เพื่อให้มีปริมาณแบคทีเรียในลำไส้ปริมาณหนึ่ง คุณค่าทางอาหารของโยเกิร์ตนั้นจะมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับปริมาณแบคทีเรียที่ยังมีชีวิตในโยเกิร์ตในขณะที่รับประทาน ดังนั้นขบวนการผลิต การบรรจุ การเก็บ ตลอดจนการขนส่ง ล้วนแล้วแต่มีผลต่อคุณภาพของโยเกิร์ต ถึงแม้ว่าจะไม่มีมาตรฐานที่แน่นอนในการกำหนดคุณภาพของโยเกิร์ต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

"Yogurt" reduces cancer
yogurt is a dairy product made ​​from milk fermented by bacteria. The bacteria used in yogurt production process to a group of bacteria that produce lactic acid (Lactic acid bacteria), many of you probably know that already. Yogurt is a food rich in vitamins, minerals and proteins that are essential to the growth of the body. But you know that in addition to various nutrients. With plenty of yogurt, then. Yogurt can also reduce the incidence of cancer by
eating yogurt for breakfast helps make the brain work better. Because yogurt contains the amino acid tyrosine, which have high levels stimulate the nervous system. The yogurt contains lactobacilli bacteria bacillus that are beneficial to the gut. As well as reduce the risk of colon cancer. In lactobacilli bacteria bacillus in particular. Lactobaciillus acidophilus will help accelerate the growth of beneficial bacteria in the colon and helps the body to change the bile, bile acids, which are a cause of cancer. The amount of beneficial bacteria in the intestine reduces the risk of various diseases, intestinal tract. These beneficial bacteria to the intestinal tract to destroy harmful substances such as nitrate and nitrite. Before these substances are converted into nitrosamines, which are carcinogenic one. It is also a rich source of calcium. Which is a mineral that inhibits the growth of cells lining the intestine too much on individuals who are prone to colon cancer. In addition, calcium also combines with bile acids, which are risk factors for colorectal cancer without irritation. Consuming foods that are high in calcium. But yogurt should contain bacteria that survives 100 to 1000 million, per volume of yogurt 1 mg
to eat yogurt to get the full benefit is to eat regularly and have a volume enough. To a certain quantity of bacteria in the gut. Nutritional value of yogurt is more or less. Depending on the amount of live bacteria in yogurt while eating. Thus, the production, packaging, storage and transport. Are all affect the quality of yogurt. Although no exact standards to define quality of yogurt.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

"Yogurt" reduce cancer
.Yogurt is made from the fermented milk dairy products with bacteria. The bacteria used in the production process of yoghurt is a bacteria produce lactic acid (Lactic acid bacteria) many of you probably already know that.Minerals and proteins that are needed for the growth of the body. But, you know, besides nutrients. With plenty of yogurt. Yogurt can also reduce cancer recurrence as well
.Eating yogurt for breakfast will help make the brain work better. Because the yogurt amino acids tyrosine high volume, which has the effect of activation function of the nervous system.As well as helping to reduce the risk of colon cancer. In bacteria, Lactobacillus, especially Lactobaciillus acidophilus.The beneficial bacteria in the intestines will help reduce the risk of the disease in the intestines. The beneficial intestinal bacteria will destroy these harmful substances, such as nitrate and nitrite ไตรท์ substance.And it is also a rich source of calcium. Which is a mineral that helps inhibit the growth of cells lining the intestinal lining that too on individuals tend to colon cancer.The consumption of foods containing high calcium. But good yogurt should have bacteria alive 100 to 1000 million per volume of yogurt 1 mg
.Eating yogurt to benefit fully to eat regularly and have a ิมา at enough. To make the bacteria in the intestine of one. The nutritional value of yogurt that is more or less.Therefore, production process, packaging, storage and transportation are all affect the quality of yogurt. Although there is no certain standard in determining the quality of yogurt
.