กินโปรตีนแก้เพลีย ทำแบบนั้นได้จริงห

กินโปรตีนแก้เพลีย ทำแบบนั้นได้จริงหรือ ?

การรับประทานโปรตีนในปริมาณที่พอเหมาะ และเลือกทานได้อย่างเหมาะสมนั้นสามารถลดความอ่อนเพลียได้อย่างมหัศจรรย์เลยเชียวล่ะ เพราะโปรตีนนั้นจะช่วยเสริมสร้างพลังงาน แต่ก็ควรรับประทานควบคู่กับอาหารชนิดอื่น ๆ เช่นไขมัน เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานมากขึ้นไม่อ่อนเพลียระหว่างวันค่ะ โดยอาหารที่มีโปรตีนและไขมันที่ดีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียได้ก็คือ ถั่วเปลือกแข็งชนิดต่าง ๆ อะโวคาโด และเนื้อปลา อาทิ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาทะเลน้ำลึกอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eat protein cure aches Make it real? Eating protein in quantity and choose appropriately, it can reduce fatigue, wonders about me at all. Because protein helps build power, but they should be eaten in conjunction with other types of food, such as fat, so that the body has more energy during the day, I was not exhausted by, there diet a good protein and fat that can help relieve aches, different types of nuts are nuts, avocado, and fish such as salmon. Sardines and other deep sea fish.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eat protein solve tired to do that?

.Protein intake in moderation. Choose to eat properly and can reduce fatigue can be a miracle. The protein that helps strengthen the energy. But it should be taken in conjunction with other types of food.To make the body more energy not tired during the day. The protein and fat is good, can help to relieve fatigue is เปลือกแข็ง various kinds of beans, avocado and fish. Such as salmon, sardines..