การนอนหลับที่ดีอย่างเพียงพอ หรือไม่

การนอนหลับที่ดีอย่างเพียงพอ หรือไม่ต่ำกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน จะส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพดีทั้งในแง่ของการฟื้นฟูพละกำลัง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ และนอกจากนี้ยังช่วยในแง่ของการเผาผลาญพลังงานที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยของการมีสรีระที่สวยงามตามธรรมชาติ ตลอดจนยังช่วยให้สมองปลอดโปร่ง สามารถเรียนรู้และจดจำสิ่งต่างๆ ได้อย่างแม่นยำอีกด้วย ส่วนการพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอ เจ็บป่วยง่าย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Sleep well enough, or not less than 7-8 hours per day will result in a healthy body, both in terms of power restoration. Repair help systems of the body work. Far from various diseases, and also in terms of energy metabolism that occur while sleeping, which is one of the factors of the natural beauty as well as brains will also allow airy can learn and remember things accurately. Not enough relaxing part will result in a weak body, illness, health, easy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep good enough. Or at least 7-8 hours per day. Will result in a healthy body, both in terms of restoring power. Repair Help system Body function normally. Far away from the disease And also in terms of energy metabolism that occurs during sleep. This is one of the factors of having a beautiful body naturally. It also helps clear the brain. Able to learn and remember things. More precisely The rest is not sufficient to result in debilitating illness to health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Good sleep adequately, or less than 7-8 hours per day. Will contribute to a healthy body, both in terms of the restoration of strength, to repair the wear and tear, help the body work properly. Far from various diseases. And also help in terms of energy metabolism occur during sleep. Which is one of the factors of the body naturally beautiful As well as also helps clear the brain. Can learn and remember things accurately. The rest is not enough to result in weak health illness easy.