การปฏิบัติตัวเพื่อสุขภาพที่ดี ดังนี

การปฏิบัติตัวเพื่อสุขภาพที่ดี ดังนี้
1.ตื่นนอนในตอนเช้าอย่างสดชื่น การตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นในตอนเช้าเป็นการพิสูจน์ว่าได้ใช้ชีวิตอย่างถูกต้องตามกฏเกณฑ์ และเมื่อตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นทั้งร่างกายและจิตใจแล้ว ก์พร้อมที่จะทำกิจกรรมในวันนั้นๆได้เป็นอย่างดี
2.กินอาหารอย่างเอร็ดอร่อย การกินอาหารได้อร่อยนั้นสำคัญมาก แสดงว่าอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารอยู่ในสภาพแข็งแรงและตัวเราไม่มีความทุกข์กังวลหรือความเครียดอยู่ในจิตใจ
3.ขับถ่ายเป็นเวลา การอุจจาระเป็นเวลาและถ่ายปัสสาวะได้อย่างสบาย บ่งบอกว่าตับและไตของเราอยู่ในสภาพแข็งแรง กระเพาะอาหารและลำไส้เป็นอวัยวะที่อ่อนไหวต่อการเปลี่ยนของจิตใจ ถ้ากระเพาะอาหารและลำไส้แข็งแรง แสดงว่าจิตใจมีสุขภาพดีด้วย
4.มีสมาธิในการเรียนและการทำงาน ทั้งการเรียนและการทำงานจำเป็นต้องใช้การทำงานของสมองพละกำลังทางร่างกายและสมาธิรวมกัน การเรียนและการทำงานเป็นการปฏิบัติกิจที่สำคัญต่อตัวเอง ถ้าสามารถทำได้อย่างมีสมาธิ แสดงว่ามีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ
5.มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว เพื่อนฝูง ครูอาจารย์ คนใกล้ชิด เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพจิต การทะเลาะเบาะแว้งกันบางครั้งอาจทำให้ต่างฝ่ายต่างไม่สบายใจ ปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้ ความสัมพันธ์เหล่านี้ดำเนินไปด้วยดีคือ การมีสุขภาพที่ดีนั่นเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Compliance to good health. As follows:1. wake up fresh in the morning. To wake up in the morning is a proven life properly according to the rules, and when they wake up, refreshed both body and mind laeo ready to do things for them as well.2. eat scrumptious. Delicious eating food that has been very important. Indicates that the body part associated with the digestive system are strong, and we are not having distress worries or stress in your mind.3. the excretory The feces is from time to time by urination and indicates that the liver and kidneys are in a strong. The stomach and the intestine is an organ that is sensitive to the change of mind. If the stomach and intestinal strength shows that the soul is in good health.4. concentrate on studying and working, learning and work are required to work, principally of the brain is physical and concentration as well. To learn and work as an important practice itself. If this can be achieved with meditation, there is a healthy body and mind.5. have a good relationship with the family. Friends. People close to the teachers is very important for mental health. Bowaeng quarrel each other sometimes causes faction not being. The basic factors that make these relationships well is to have a healthy 7.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Practice for good health:
1.Wake up in the morning fresh. Waking up refreshed in the morning has been proven to live properly according to rules. And wake up refreshed in body and soul.2. Eat heartily. Eating well is very important. So the organs associated with the digestive system in healthy and ourselves have no worries or stress in the heart
3.Pass time. The stool and piss on time with ease. Suggests that our liver and kidneys in the healthy. The stomach and intestines is the organ that is sensitive to the change of mind. If the stomach and intestines.4.Concentrate on studying and working. Both learning and working need to use brain function, physical strength and meditation together. Learning and working is a practical activity is important to yourself. If you can do something to concentrate.5.Have a good relationship with family, friends, teachers, relatives is very much mental health. Quarrel sometimes may make each uncomfortable fundamentals.Good health.