ประโยชน์ของส้ม1. ส้มเป็นผลไม้นางเอก

ประโยชน์ของส้ม
1. ส้มเป็นผลไม้นางเอก มีสารไฟโตนิวเทรียนต์มาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงสารกลุ่มฟลาวาโนนส์ สารแอนโธไชยานินส์ สารโพลีฟีนอลส์ และวิตามินซี ที่ช่วยทำให้ผิวสวยกระจ่างใส .. ส้ม มีคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งแตก และช่วยสมานแผลหลังผ่าตัด แผลไฟไหม้ ให้หายเร็ว และแผลเรียบเนียนขึ้น

2. ส้ม ให้แคลเซียมและวิตามินดี แก่ร่างกาย มากพอๆ กับนม และแคลเซียมจะไปเสริมสร้างกระดูก แต่ถ้าไม่มีวิตามินดี ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมจากอาหารได้ นอกจากนี้ส้มยังมีวิตามินซี ซึ่งจะช่วยเพิ่มกระบวนการดังกล่าวอีกด้วย แต่พึงเข้าใจด้วยว่า กรดอะซีติกในส้ม อาจทำลายสารเคลือบฟันได้ จึงไม่ควรแปรงฟันภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากทานส้มหรือดื่มน้ำส้ม

3. ส้ม มีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยป้องกันการอักเสบ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน ยิ่งไปกว่านั้นส้มยังช่วยป้องกันและรักษาเลือดออกตามไรฟัน และมีคุณสมบัติช่วยล้างพิษในร่างกาย

4. เปลือกของส้ม มีสารมหัศจรรย์อยู่มากมาย และหนึ่งในนั้นคือการ Polymethoxylated Flavones (PMFs) และสาร D-Limonene ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ปรับระดับน้ำตาลในเลือด และกระตุ้นการกรองสารพิษของตับ นอกจากนี้จากการศึกษายังชี้ว่า เม็ดสีในส้มเขียวหวานจะช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) โดยไม่ส่งผลต่อคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)

5. ตำรับจีนมักเสิร์ฟเปลือกส้ม คู่กับอาหารเนื้อสัตว์ เพื่อย่อยอาหารที่มีไขมันสูง บางตำราแนะนำให้เริ่มวันใหม่ด้วยน้ำเลมอน 12 ออนซ์ ผสมกับน้ำกรองแล้วที่อุณหภูมิห้อง จะช่วยชะล้างของเสียในระบบย่อยอาหารและลำไส้ได้ เพราะมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ

6. ส้ม อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยปกป้องแก้วตาจากโรคต้อกระจก และจากการศึกษายังพบว่า การบริโภควิตามินอีและซีในปริมาณมาก จะช่วยป้องกันโรคต้อกระจกได้ แม้แต่ในกลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคนี้สูง

7. ส้ม จะทานก็ได้ จะดมผิวก็ได้ เพราะส้มมีสารโฟเลตซึ่งช่วยให้สมองหลั่งฮอร์โมนซีโรโทนิน อันเป็นสารแห่งความสุข กลิ่นของผลไม้ตระกูลส้มสามารถทำให้เบิกบานได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

ประโยชน์ของส้ม
1 ส้มเป็นผลไม้นางเอกมีสารไฟโตนิวเทรียนต์มาก รวมถึงสารกลุ่มฟลาวาโนนส์สารแอนโธไชยานินส์สารโพลีฟีนอลส์และวิตามินซีที่ช่วยทำให้ผิวสวยกระจ่างใส .. ส้มมีคอลลาเจนช่วยซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกายช่วยให้ ผิวมีความยืดหยุ่นไม่แห้งแตกและช่วยสมานแผลหลังผ่าตัดแผลไฟไหม้ให้หายเร็วและแผลเรียบเนียนขึ้น2 ส้มให้แคลเซียมและวิตามินดีแก่ร่างกายมากพอ ๆ กับนมและแคลเซียมจะไปเสริมสร้างกระดูก แต่ถ้าไม่มีวิตามินดี นอกจากนี้ส้มยังมีวิตามินซี แต่พึงเข้าใจด้วยว่ากรดอะซีติกในส้มอาจทำลายสารเคลือบฟันได้ ส้มมีสารฟลาโวนอยด์ช่วยป้องกันการอักเสบช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและป้องกันเลือดจับตัวเป็นก้อน เปลือกของส้มมีสารมหัศจรรย์อยู่มากมายและหนึ่งในนั้นคือการ Polymethoxylated Flavones (PMFs) และสาร D-Limonene ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลปรับระดับน้ำตาลในเลือดและกระตุ้นการกรองสารพิษของตับนอกจากนี้จากการศึกษายังชี้ว่า (LDL) โดยไม่ส่งผลต่อคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) 5 ตำรับจีนมักเสิร์ฟเปลือกส้มคู่กับอาหารเนื้อสัตว์เพื่อย่อยอาหารที่มีไขมันสูง 12 ออนซ์ผสมกับน้ำกรองแล้วที่อุณหภูมิห้อง เพราะมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ6 ส้ม และจากการศึกษายังพบว่า จะช่วยป้องกันโรคต้อกระจกได้ ส้มจะทานก็ได้จะดมผิวก็ได้ อันเป็นสารแห่งความสุข

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

ประโยชน์ของส้มหนึ่ง. ผลไม้เช่นมะนาวนางเอกฮอร์โมนมากมอเตอร์ออร์ลีน. ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ. ลาวาสารของซอฟต์แวร์ที่ไม่. แอนโธนีของนิวออร์. ฟีนอลโพลีและวิตามินซีซึ่งจะช่วยให้คอลลาเจนผิวสีส้มสดใส .. เพื่อช่วยซ่อมแซม การสึกหรอของร่างกาย. ผิวจะไม่ได้มีความยืดหยุ่นแห้งและช่วยสมานแผลไหม้แผลผ่าตัดหายเร็วขึ้นและเรียบเนียนที่สอง. สีส้มมีแคลเซียมและวิตามินดีสำหรับร่างกายมากที่สุดเท่าที่นมและแคลเซียมเสริมสร้างกระดูก. แต่ไม่มีวิตามิน D. ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมจากอาหาร. นอกจากวิตามินซี, ส้ม. นี้จะช่วยปรับปรุงกระบวนการเช่นกัน. แต่พวกเขาเข้าใจว่ากรดอะซิติกในส้มคุณอาจทำลายเคลือบฟันอย่าแปรงฟันของคุณภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่การรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำผลไม้สีส้ม3. ส้มมีฟลาโวนอยด์ส. ต้านการอักเสบช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและป้องกันการแข็งตัวของเลือด. นอกจากนี้สีส้มได้มีส่วนช่วยป้องกันและรักษาโรคลักปิดลักเปิด. และช่วยล้างพิษในร่างกาย4. เปลือกของส้มมีหลายสิ่งมหัศจรรย์. และ หนึ่งในนั้นคือPolymethoxylated Flavones (PMFs) และสาร D-Limonene ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล. ปรับระดับน้ำตาลในเลือดสารพิษกรองและกระตุ้นตับ. นอกจากนี้การศึกษายังชี้ให้เห็น. รงควัตถุในส้มช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) โดยไม่ส่งผลกระทบต่อ คอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) 5 อาหารจีนมักจะเสิร์ฟเปลือกส้ม. ด้วยเนื้อสัตว์เพื่อย่อยอาหารที่มีไขมันสูง. หนังสือบางเล่มแนะนำให้เริ่มต้นวันด้วย 12 ออนซ์น้ำมะนาวผสมกับน้ำที่อุณหภูมิห้อง. ชะล้างของเสียในระบบทางเดินอาหารและลำไส้ใหญ่. มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนส้ม 6. ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องดวงตาจากต้อกระจก. การศึกษายังพบ. การบริโภคของวิตามินอีและซีในปริมาณที่มีขนาดใหญ่. จะช่วยป้องกันต้อกระจกแม้ในหมู่ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงของโรค7. สีส้มจะใช้เวลา ถึงเวลาที่จะได้กลิ่นผิวส้มเพราะมีโฟเลตซึ่งจะช่วยให้ฮอร์โมนซีโรโทนิสมอง. เป็นเรื่องของความสุขกลิ่นของส้มสามารถทำให้มึนเมา