My Health Statusฉันเป็นคนที่มีสุขภา

My Health Status

ฉันเป็นคนที่มีสุขภาพดี

เพราะฉันไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ มีร่างกายที่แข็งแรง

แต่ฉันเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างขนาดเล็ก

ปันจุบันอายุของฉันคือ 20 ปี นำ้หนักของฉันคือ 38 กิโลกรัม และส่วนสูงของฉันคือ 148 เซนติเมตร และค่าBMI(Body Mass Index)คือ 17.34

เมื่อนำไปเทียบกับตารางมาตรฐานเปรียบเทียบน้ำหนักและส่วนสูง โดยตามเกณฑ์มาตรฐาน มีดังนี้

ผู้หญิงอายุระหว่าง 15-29 ปี ส่วนสูงระหว่าง 145-149 เซนติเมตร น้ำหนักระหว่าง 42-48 กิโลกรัม และค่าBMIระหว่าง 18.5-23.4

โดยผลลัพธ์จากการเปรียบเทียบ คือ น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์มาตราฐาน

เมื่อทราบรายละเอียดข้างต้นแล้ว ฉันมีวิธีควบคุมสุขภาพของฉัน คือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ฉันพยายามกินอาหารครบ5หมู่ ฉันไม่ดื่มสุรา สูบบุหรี่หรือการกินสิ่งที่เป็นอันตรายและไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การออกกำลังกาย เช่น ฉันไม่ชอบการวิ่งแต่ฉันเลือกการปั่นจักรยานแทนการวิ่ง ฉันมักจะเล่นแบตมินตันเพื่อออกกำลังกาย การดื่มน้ำปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน นอกจากการดูแลสุขภาพกาย เราควรดูและสุขภาพจิตของตนเองเช่นกัน เช่นมองโลกในแง่ดี คิดบวกกับทุกเหตุการณ์ในชีวิต มีความมั่นคงทางอารมณ์ของตนเอง ควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดี ปรับตัวเข้ากับผู้อื่นและสิ่งแวดล้อมใหม่ๆได้เป็นอย่างดี เอื้อเฟื้อ และรู้จักเห็นอกเห็นใจผู้อื่น การมีสุขภาพที่ดีทั้งทางกายและทางจิตนั้น จะทำให้อย่างน้อยตัวเราเองรู้สึกดีกับตนเอง มีความมั่นใจ มีความอดทนต่อการทำงาน ต่อการอยู่ร่วมกันกับผู้อื่นในสังคม

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

My Health Status I was healthy because I do not have the disease. Have a healthy body , but I am a small form -Pan current age, I am 20 years old my heavy is 38 kg and my height is 148 cm and the BMI (Body Mass Index) is 17.34 when applied. Compared to standard table compares weight and height. By Norm There are women aged between 15-29 years, between 145-149 centimeters tall, weighing between 42-48 kg and a BMI between. 18.5 to 23.4 by the results of the comparison is less than the standard weight on the details above. I have control of my health is to eat a healthy diet, I try to eat 5 groups. I do not drink alcohol Smoking or eating something dangerous and has no benefits. I do not like to exercise, like running, but I choose to ride a bike instead of running. I usually play Battice tons to exercise. Drinking the right amount of water each day. In addition to physical health care We should view and their own mental health as well. Such optimistic Think positive every event in life. Have their own emotional stability. Better control their emotions Adapting to the new environment and the well-known generosity and compassion for others. For good health, both physical and spiritual. At least make ourselves feel better about themselves confident to have patience to work. To coexist with others in society.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

My Health Status

I'm healthy people

because I don't have the disease. Have a healthy body

but I'm a woman with a small shape,

.At present, it is 20 share my age, weight and height. 38 kg is my is my 148 cm, and the BMI (Body Mass Index). 17.34

when it compared with the standard tables compare the weight and height by standard are as follows:

.The woman between the ages of 15-29 years, height between 145-149 cm weight between 42-48 kg and the BMIระหว่าง 18.5-23.4

by results from the comparison. Is weight less than the standard

.Once you know the detailed above. I have a way to control my health is useful, such as eating, I try to eat the food fully 5 group. I don't drink alcohol Smoking or eating what is harmful and useless to the body.Like, I don't like running but I choose a bike instead of running. I usually play badminton to exercise. Drinking water right amount each day, in addition to physical health care. We should take care of their mental health as well.Positive thinking with all the events in my life. The emotional stability of the self. Control of their emotions. Adapt to the new environment and others as well, considerate and known see compassion for others.To make at least ourselves feel good about myself with confidence, have the patience to work on ารอยู่ร่วม together with others in the society.