ในแง่โภชนาการ แอปเปิ้ลไม่ใช่ผลไม้ที

ในแง่โภชนาการ แอปเปิ้ลไม่ใช่ผลไม้ที่มีวิตามินหรือแร่ธาตุในปริมาณสูงมากนัก เมื่อเทียบกับกล้วย ฝรั่งหรือส้ม แต่หากทานแอปเปิ้ลวันละ 2-4 ลูก โดยไม่ปอกเปลือกก็จะได้รับเส้นใยอาหารและสารอาหารต่าง ๆ ในปริมาณที่พอเหมาะ

ในปัจจุบันมีการกล่าวอ้างสรรพคุณของแอปเปิ้ลมากมาย เช่น บำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ลดความดัน ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด ลดความอยากอาหาร ช่วยกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่และฆ่าเชื้อไวรัส ซึ่งหากต้องการจะรับประทานแอปเปิ้ลสำหรับวัตถุประสงค์เพื่อควบคุมน้ำหนักแล้ว ก็ควรต้องทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และผักผลไม้อื่น ๆ ร่วมด้วย เพื่อป้องกันการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In terms of nutrition Apple is not a fruit with a high quantity of vitamins or minerals much. Compared to bananas. Chewing gum or orange, but if you eat an Apple a day 2-4 balls without peeling it would have been different fibre and nutrients.
At present, there is a lot of indication that Apple claims, such as cardiac care to reduce cholesterol. Decrease the pressure. Control the amount of sugar in the blood reduces the appetite. Stimulates the working of antioxidants. Slow down ageing and disinfecting viruses They should want to eat meat, other fruits, vegetables and lean together to prevent malnutrition acids
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In terms of nutrition Apple not the fruit contains high amounts of vitamins or minerals in it. Compared with banana, guava, or orange, but if you have children 2-4 apples without peeling it can get fiber and other nutrients in moderation. , the current is said claims of apples. such as maintenance of the heart, reduce cholesterol, reduce blood pressure and blood sugar. Loss of appetite The activation of the antioxidant. Slow down and kill the virus. If you want to eat an apple for the purpose of weight control. Was supposed to eat meat on it. Other fruits and vegetables with the nutrients needed to prevent deficiency the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

In terms of nutrition. Apple is not a fruit with vitamin or minerals in high quantities. Compared with bananas, gum or an orange, but if you eat an apple a day 2-4. It would have been without peel dietary fiber and other nutrients are
.Currently there are claims of properties of Apple such as strengthen the heart, reduce cholesterol, reduce pressure, control the amount of sugar in the blood to reduce appetite. Help activate antioxidants. Aging and kill virus.Should eat lean meat, fruit, vegetables, and other illnesses. In order to prevent the lack of nutrients needed by the body
.