1.ความสำคัญของการออกกำลังกายการออกก

1.ความสำคัญของการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพ เนื่องจาก
1. ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นโดยทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้มาก ขึ้น ป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตต่ำ มีภูมิต้านทานโรคดีขึ้น และป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคข้อเสื่อม
2. ช่วยในการควบคุมน้ำหนักตัว ทำให้ทรงตัวดีขึ้น และทำให้เคลื่อนไหวคล่องแคล่วขึ้น
3. ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
4. ช่วยลดความเครียด และทำให้การนอนหลับพักผ่อนดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. the importance of exercise.Exercise is essential because.1. the system allows better blood flow by raising the blood to make many parts. Prevent heart disease rise Low blood pressure Have better disease immunity and prevent diseases such as diabetes, obesity? An Alzheimer's disease.2. help in weight control, better balance and make up the agile movement.3. help excretory system work better.4. reduce stress and sleeping better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. The importance of physical
exercise is essential to health because
: 1. The system allows better blood flow through the blood to prevent heart disease and more. Low blood pressure Have better immunity And prevent diseases such as diabetes, obesity, osteoarthritis
2. Helps to control weight Making better balance And making deft moves up
three. Helps the digestive system work better
4. Reduces stress And sleep better.