เนื่องจากการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ

เนื่องจากการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้าสุขภาพดีจะลดโอกาสการเจ็บป่วยลงได้ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ ซึ่งการดูแลสุขภาพมีวิธีการ ดังนี้
1.หมั่นรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอและครบหมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ตรากตรำทำงานหนักจนเกินไป
2. อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเท ไม่เข้าไปในที่แออัดโดยเฉพาะช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่
3.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา และยาเสบติดต่าง ๆ เนื่องจากอาจทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม มีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย
4. หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยเป็นไข้หวัด และไม่ควรใช้ของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน เป็นต้น
5. ล้างมือบ่อย ๆ เนื่องจากอาจไปสัมผัสเชื้อโรคที่อยู่ตามสิ่งของต่าง ๆ เช่น ราวบันได ลูกบิดประตู แก้วน้ำ เป็นต้น เพราะอาจเผลอไปสัมผัสบริเวณหน้าได้ โดยล้างมือด้วยสบู่ธรรมดา 15-20 วินาที หรือใช้น้ำยาล้างมืออื่น ๆ
6. รักษาร่างกายให้อบอุ่นในช่วงฤดูที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง ในที่ที่หนาวมากควรสวมหมวกเพื่อลดการถ่ายเทความร้อนออกจากร่างกาย

ทุกคนจึงควรหมั่นดูแลสุขภาพให้ดีตลอดเวลา เพราะจะเป็นการป้องกันโรคที่คุ้มค่าที่สุด และไม่มีใครรู้ว่าความเจ็บป่วยจะเกิดขึ้นกับตัวเราเมื่อไหร่ หากเราป่วยอาจเป็นมากกว่าคนที่มีพื้นฐานสุขภาพที่ดี สำหรับผู้ที่อายุยังไม่มาก ก็ควรดูแลสุขภาพให้ดีเช่นเดียวกัน เพราะสุขภาพที่ดีในตอนอายุยังน้อยจะเป็นเกราะป้องกันโรคตอนอายุมากขึ้นได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Because health care is very important. If healthy, will reduce the chance of illness. Don't forget health care. health care, which is how to do this. 1. always maintain healthy always. By eating a healthy diet and enough Moo Drink lots of water, exercise regularly, get adequate rest. Not working too hard to endure 2. where there is no air to circulate into the crowded especially during flu outbreak. 3. avoid smoking, drug and alcohol use and various extensions, because it might cause batit healthy body deteriorated. There is a chance the infection easily. 4. avoid are closer to patients as flu and should not use the same face towel. Glass of water Bowls, spoon, etc. 5. frequently washing their hands, because germs that may be found are based on such things as handrail. Door knobs A glass of water, etc., because it might accidentally touch the page, wash your hands with SOAP by 15-20 seconds, or using ordinary detergent/SOAP other. 6. keeping the body warm in winter, the air is changed. In that very winter should wear a hat to reduce heat transfer from the body. Everyone should keep healthcare at any time because it is the most cost-effective protection against disease and no one knows that an illness will happen to us when. If we are sick, it may be more people with basic good health. For those who are not, it should be good, as well as health care. Because good health in the episode will be a disease at the age of more armor.