ท่านจะออกกำลังกายด้วยวิธีไหนก็ได้ ข

ท่านจะออกกำลังกายด้วยวิธีไหนก็ได้ ข้อสำคัญก็คือ คุณสามารถฝึกได้ทุกวัน หรือเกือบทุกวัน ทำให้เป็นสุขนิสัย จนเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน ถ้าท่านออกกำลังกายได้ทุกวันเหมือนกับการแปรงฟันที่ต้องแปรงกันทุกวัน ก็จะช่วยให้ท่านควบคุมน้ำหนักตัวได้แน่นอน
ถ้าคุณไม่มีเวลามาก การทำความสะอาดบ้านหรือการเดินเร็วกว่าปกติ ก็ถือเป็นการออกกำลังกายด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

You may be exercised by any means. Important is that the You can train every day Or almost daily I beatify It is normal in everyday life. If you exercise every day, like brushing your teeth to be brushed every day. It helps you control body weight, of course
, if you do not have much time. Cleaning the house, or walking faster than usual. It's an exercise