เมื่อปัญหาการ“นอนกรน”ไม่ใช่เรื่องเล

เมื่อปัญหาการ“นอนกรน”ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

เพราะการพักผ่อนที่ดีที่สุดของร่างกาย ก็คือการนอนหลับ แต่หากตอนกลางคืนเรากลับมีปัญหาทำให้ไม่สามารถนอนพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ล่ะ จะทำอย่างไร? โดยเฉพาะการนอนกรน
สำหรับปัญหานอนกรนนั้นนอกจากจะเป็นตัวสร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้าง โดยเฉพาะสามีภรรยาคู่ไหนเป็นคนชอบนอนกรนแล้ว ก็ยิ่งทำให้ช่วงเวลาของการพักผ่อนกลายเป็นปัญหาชีวิตเอาได้ง่าย แต่ยิ่งไปกว่านั้นการนอนกรนบ่อยๆ ไม่ได้ส่งผลเสียแค่คุณภาพชีวิตเท่านั้น แต่มันยังลงลึกไปได้ถึงปัญหาสุขภาพที่สามารถบอกอะไรเราได้อีกหลายอย่าง
การนอนกรนและความเชื่อมโยงกับภาวะหยุดหายใจชั่วขณะ
ปัญหาหลักๆ ที่น่ากังวลเกี่ยวกับการนอนกรนคือ ความเชื่อมโยงกับภาวะหยุดหายใจชั่วขณะ เป็นต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคไหลตาย โดยหาสาเหตุของการตายที่แน่ชัดไม่ได้ ภาวะนี้จะเกิดขึ้นในระหว่างนอนกรนและผู้ป่วยจะหยุดหายใจในขณะหลับเป็นพักๆ มักพบได้บ่อยในเพศชายเป็นส่วนใหญ่ ส่วนในเพศหญิงส่วนมากจะอยู่ในวัยทำงาน ผู้ที่มีปัญหาเครียด และมันยังมีโอกาสเป็นมากขึ้นเมื่อมีอายุมากขึ้น รวมไปถึงน้ำหนักตัวที่สูงขึ้น
สาเหตุของการนอนกรน
เสียงกรนที่เกิดขึ้นในขณะหลับ เกิดจากลมหายใจที่ดังออกมาจากส่วนแคบที่สุดของทางเดินหายใจ มักมีสาเหตุมาจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อบริเวณเพดานอ่อน พนังคอหอยและลิ้นไก่ ทำให้เกิดแรงสั่นสะเทือนของลมที่ออกมาจนเกิดเป็นเสียงกรน อีกทั้งความอันตรายของการนอนกรนจะเกิดขึ้นเมื่อการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อมากจนไปปิดช่องทางการหายใจ ทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจชั่วขณะ ทางการแพทย์เรียกอาการชนิดนี้ว่า Sleep apnea
ผลกระทบต่อสุขภาพจากภาวะ Sleep apnea
การนอนกรนปกติคงไม่ส่งผลต่อสุขภาพของเราเท่าใดนัก นอกจากจะสร้างความรำคาญให้แก่บุคคลรอบข้างเท่านั้น แต่ถ้าหากการนอนกรนมีภาวะหยุดหายใจร่วมอยู่ด้วย แน่นอนว่ามันย่อมทำเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายตามมา ทำให้ออกซิเจนในเลือดต่ำ ส่งผลให้ความดันโลหิตในอวัยะต่างๆ สูงขึ้น การนอนจะถูกรบกวนได้ง่าย เนื่องจากจะส่งผลให้เกิดอาการสะดุ้งเป็นช่วงๆ เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการหายใจ ทำให้นอนหลับได้ไม่เต็มอิ่ม ง่วงเหงาหาวนอนในระหว่างวันเหมือนกับคนอดนอน และหากยังไม่ทำการรักษาอย่างเหมาะสม ก็เสี่ยงที่จะเกิดปัญหาทางด้านโรคหัวใจ ความดัน การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และกล้ามเนื้อหัวใจตายตามมาได้ในระยะยาว
ดังนั้น หากเพื่อนๆ คนไหนพบว่าตนเองมีการง่วงนอนผิดปกติ แม้ว่าจะเข้านอนเร็ว หรือมีภาวะสะดุ้งตื่นกลางดึกเหมือนหายใจไม่ออก ก็ควรรับเข้าปรึกษาแพทย์และทำการตรวจวินิจฉัยต่อไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When the "snoring" is not the subject, the orchestra played. Because the rest of the body is sleeping, but at night we get back there are problems preventing full bed rest? what to do?, especially for snoring. For panhano birds from the train will create a nuisance to the surrounding people. Specifically, where husband and wife pair are people like snoring, then the duration of the holiday is becoming a problem in life, remove easily, but moreover, to snoring frequently. Do not just affect the quality of life, but it is still down deep to get to the health problems can tell anything, we have several. The snoring and risk associated with dementia while. The main issue of concern about snoring is associated with dementia while one is causing the disease flows dead. By finding the cause of death was unclear. This condition occurs in between snoring and the patient will stop breathing while asleep as phak often in male is mostly. Best in the female, most are in the working age. People who have problems with stress and it has potential to be much more, including a higher body weight. The causes of snoring Offensive happens while asleep. Due to the breath out of the narrow part of the respiratory tract are often caused by sagging ceiling area muscle flap and a weak throat snoring has no threatening significance. Causes vibration of the air coming out until the birth is offensive. Moreover, the danger of snoring occurs when the muscle so as to close the respiratory channels. Can also cause dementia while. This type of medical condition called Sleep apnea. Impacts on health, Sleep apnea condition from The usual snoring would not affect much of our health. In addition to creating annoyance to people around it. But if the snoring is associated with dementia. Of course it led to subsequent harm occurred. Make a low blood oxygen. As a result, blood pressure in the higher อวัยะต่างๆ. Sleep is often more easily because it has resulted in a wide range of symptoms of shock are to encourage the body to breathe cause which did not sleep. Haonon am lonely lethargic during the day as people starve and if it does not heal properly, the risk to occur to the Alzheimer disease pressure and erectile the heart muscle dies as acquired in the long term. Therefore, If friends who find themselves with unusually sleepy, even if they are going to bed earlier or with the middle of the night awakening shock as suffocate, it should admit doctor and following diagnosis.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When the issue of "sleep" is not frivolous because the best rest of the body. It is to sleep But if we have a problem at night and could not sleep fully what to do? Especially snoring snoring problem is not only a nuisance to other people. The couple that likes to sleep then. It makes moments of relaxation becomes alive to it. But, more than that snoring often. Do not adversely affect the quality of life only. But it's also down to the health problems that can tell us much more snoring and apnea associated with temporal major problem. Concerns about snoring is. Associated with apnea while. The cause of the disease to death. The cause of death is not known. This condition occurs during sleep and the patient stops breathing while sleeping sporadic. More commonly in males mostly. In females, most of them are of working age. Those with serious problems And there is much more likely with age. Including a higher weight causes of snoring, snoring occurs while sleeping. Caused by the breath out of the narrowest part of the respiratory tract. Usually caused by dropping the muscles of the soft palate. Pharynx and epiglottis flap The vibration of the air out until the snoring. The dangers of sleep apnea occurs when the muscles so much slack off channels to breathe. Cause Apnea. Medical trigger this type Sleep apnea Sleep apnea health effects due to snoring usually does not affect our health issue. In addition to being a nuisance to the people around me only. If the sleep apnea are also included. Sure, it would make the risk of dangerous consequences. The oxygen in the blood As a result, the pressure in various organs higher sleep is disturbed easily. This will result in a severe shock to time. To encourage the body to breathe. Sleep is not full. Drowsy during the day, like the lack of sleep. And if it is not treated properly. Is vulnerable to abnormal pressure, heart disease, sexual dysfunction. And subsequent myocardial infarction in the long term , so if other people found himself in the unusual drowsiness. Even to bed early Or the middle of the night like a startled breath. It is wise to consult a doctor and get a diagnosis on.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When the problem of "snoring" isn't

. The rest of the body is the best sleep. But if we have trouble night cannot sleep properly. Do? Especially snoring
.For the problem that in addition to a snoring nuisance to people around you. The couple are people like snoring. The more times of leisure becomes a problem life get easily.Not bad, just the quality of life. But it is also possible to deep into health problems that can tell us a lot!