การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ คือ การกิน

การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ คือ การกินอาหารหลายๆชนิดเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ถ้ากินอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ อาจทำให้ได้รับสารอาหารบางประเภทไม่เพียงพอหรือมากเกินไป อาหารแต่ละชนิดประกอบด้วยสารอาหารหลายประเภท ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน แร่ธาตุ วิตามิน น้ำ และยังมีสารอื่นๆ เช่น ใยอาหาร ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายทำให้อวัยวะต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ตามปกติ ในอาหารแต่ละชนิดจะประกอบด้วยสารอาหารต่างๆ ในปริมาณที่มากน้อยต่างกัน โดยไม่มีอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งที่จะมีสารอาหารต่างๆครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ดังนั้นในวันหนึ่งๆ เราต้องกินอาหารหลายๆชนิดเพื่อให้ได้รับสารอาหารครบตามที่ร่างกายต้องการ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Complete diet is to eat 5 kinds of food so that the body of nutrients in sufficient quantities to the needs of the body. If not, eat well-balanced may cause certain types of nutrients is not enough or too much. Each kind of food contains nutrients, proteins, fats, carbohydrates include many different types of minerals. Vitamin water and other substances such as fibre, food is also, which are beneficial to the body, the body's organs functioning normally. In each food contains various nutrients in quantities that are much less different, without a type of food that will have the full range of nutrients in sufficient quantities to the needs of the body. Thus, in any given day, we have to eat many kinds of foods to get the nutrients the body needs to fulfill.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating of 5 groups is to eat a variety of nutrients to the body to be fully adequate to the needs of the body. If you do not eat all five groups may get some nutrition, inadequate or excessive. Each meal consists of several nutrients including protein, carbohydrates, fats, vitamins, minerals, water and other substances such as dietary fiber, which is beneficial to the body organs. The body function normally Each food contains nutrients. In quantities much different. Without any sort of food that is full of nutrients in amounts sufficient to meet the body's needs. So in one day We need to eat many kinds of food to get the nutrients your body needs to meet.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Banks Home Economics building used learning housework work boat.