อย่างไรก็ดีเมื่อเห็นข้อเสียของการนอ

อย่างไรก็ดีเมื่อเห็นข้อเสียของการนอนดึกแล้ว ก็ควรที่จะต้องหยุดวิธีการนอนแบบผิดๆ เริ่มเสียตั้งแต่วันนี้ เพราะร่างกายไม่ใช่เครื่องจักร ย่อมต้องการเวลาพักผ่อนเอาแรงบ้างเหมือนกัน ใส่ใจสุขภาพตัวเองบ้าง เพื่อยืดอายุของเราให้ยืนนานขึ้น



เมื่อทราบดีแล้วว่าการนอนดึกส่งผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกายมากเพียงใด ทางที่ดีหากไม่จำเป็น ควรพักผ่อนให้ตรงเวลา ให้เพียงพอจะดีกว่าหรือหากงานยุ่งมากจริงๆ จะใช้วิธีตื่นเช้าหน่อยเพื่อมาทำงานที่ค้างไว้ให้เสร็จ ก็เป็นอีกทางเลือกที่อาจจะทำร้ายสุขภาพน้อยลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

However, when you see the disadvantage of late, then it should also be a way to stop sleeping, start today, because the body is not a machine to leisure time decidedly identical? Health and to prolong the life of our stand longer. When they know that the late system negatively affect the functioning of the body. Well, if it is not necessary to direct the leisure time should be sufficient, or would be better if really messy work method is used to wake the little bit of work to be done, it is a choice that may be hurting less health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

However, the downside of sleeping late. It's supposed to stop the wrong bed. Start Today! The body is not a machine I want to rest for a while as well. Health care itself? To extend the life of our long established know that when sleep can adversely affect the operation of the body could be. Well, if you do not need Should rest on time Enough is better or if it's really busy. I used to get up early to work on hold to the finish. It is an alternative that might hurt less healthy.