วันนี้ฉันจะพูดเกี่ยวกับทำอย่างไรให้

วันนี้ฉันจะพูดเกี่ยวกับทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี
ฉันเชื่อว่าทุกคนปรารถนาที่จะมีสุขภาพที่ดี แต่ในปัจจุบันผู้คนมักมองข้ามความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งฉันคิดว่าการมีสุขภาพดีนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากและเราสามารถเริ่มต้นได้จากตัวเราเอง อย่างแรกคุณควรออกกำลังกาย วันละ30นาที เพราะการออกกำลังจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น ลดความเครียด อีกทั้งยังทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี และยังช่วยป้องกันโรคต่างๆได้อีกด้วย เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน นอกจากนี้คุณควรจะพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8ชั่วโมงเพราะการพักผ่อนนั้นเปรียบเสมือนเราได้ชาร์ตแบตเตอรี่และสิ่งสำคัญสุดท้ายนั้นก็คือ อาหาร โดยคุณควรกินผักและผลไม้ให้มาก ลดการกินน้ำตาล เกลือและไขมัน เพื่อที่จะให้คุณมีสุขภาพดีและป้องกันการเกิดโรคต่างๆ
ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีการง่ายๆที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Today I will talk about how to keep healthy.I believe all people desire to be healthy, but nowadays, people often overlook the importance of good health, which I think is healthy is very important and we can start from ourselves. First of all, you should exercise. 30 minutes a day. Because exercise helps you feel fresh, reduce stress and also keep you in good shape, and also help to prevent diseases such as obesity, diabetes, In addition, you should be able to relax enough for at least 8 hours per day, then relax, because we have the charts like a battery and the last important thing, it is the food you should eat as many fruits and vegetables. Reducing salt, sugar and fat to eat. In order to provide you with good health and prevention of diseases.All of this, it is simply a way to allow you to have good health.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Today I will talk about how to be healthy
, I believe that everyone aspires to have good health. But today, people often overlook the importance of having good health. Which I think good health is very important and we can start from ourselves. First, you should exercise 30 minutes a day for exercise will help you feel refreshed, stress reduction, and also give you a great shape. It also helps prevent many diseases as well as obesity, diabetes, you should have enough rest at least. 8 hours because the rest is like our batteries and it is important the food you should eat more fruits and vegetables. Reducing sugar Salt and fat In order to keep you healthy and prevent disease in
all this is a simple way to help you stay healthy.