หากใครเป็นผู้หลงใหลในการออกกำลังกาย

หากใครเป็นผู้หลงใหลในการออกกำลังกายตัวจริง แน่นอนว่าจะต้องรู้จักการทำคาร์ดิโอ หรือการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ที่ใช้ความเข้มข้นในการออกกำลังกายต่ำ และใช้พลังงานจากออกซิเจนเป็นหลัก ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนัก ควรทำคาร์ดิโออย่างจริงจังประมาณ 45 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น วิ่ง หรือปั่นจักรยานในร่ม วิธีเหล่านี้จะช่วยให้ระบบเผาผลาญอาหารของคุณดีขึ้นได้ด้วย วิธีลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (เกาหลี) 1:

만약 사람이 진짜 운동에 번성. 물론, 그들은 자동차 동영상을 확인 하기 위해 필요 합니다 또는 에어로빅 운동 강도 힘의 운동에 따라 낮은 이며 주요 산소. 사람들은 무게를 잃고 싶어입니다. 주당 45 분 실행 하거나 그늘에서 자전거 타기, 등 이러한 방법을 계속 도움이 됩니다 귀하의 신진 대사 시스템은 더 나은, 너무. 무게를 잃는 방법

ผลลัพธ์ (เกาหลี) 2:

당신은 피트니스에 대한 진정한 열정이 있다면. 분명히 그는 심장을하는 것으로 알려져해야합니다. 아니면 유산소 운동 낮은 체력의 농도. 산소의 소비량이다. 체중 감량을 원하는 사람 진심으로, 같은 실행 중이거나 실내 자전거와 같은 주 45 분 동안 심장 않습니다. 이러한 방법은뿐만 아니라 당신의 신진 대사를 유지하는 데 도움이됩니다. 체중을 잃게하는 방법

ผลลัพธ์ (เกาหลี) 3:

사람들은 진실에 대한 열정 있으면 물론 운동 Cardio 또는 운동, 에어로빅 클래스와 운동 강도와 산소의 소비량 무게를 줄이기를 원하는 주요 낮은 전원의 사용에 알려져야 합니다.실행하는 것처럼 같은 주당 45분, 실내 자전거 이러한 메서드를 당신의 음식 굽기하는 데 도움이 됩니다.
무게를 줄이는 방법