ควรมีเวลาพักผ่อนให้มากเพียงพอ อย่าง

ควรมีเวลาพักผ่อนให้มากเพียงพอ อย่างน้อยมีเวลานอน 7 ถึง 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน จะ
สังเกตได้ว่า หากวันไหนเรามีเวลานอนยาวๆ เต็มอิ่ม จะรู้สึกสดชื่น อารมณ์ดี ใบหน้าสดใส ในทางตรงกันข้าม หากวันไหนมีเวลานอนน้อย ผิวหน้าจะดูหมองคล้ำโดยอัตโนมัติ แม้ว่าจะพยายามพอกด้วยครีมบำรุงผิวหรือเครื่องสำอางใดๆ ก็ตาม เนื่องจากการที่กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกายเราได้ผ่อนคลายจากความเครียดของหน้าที่การงานในแต่ละวัน ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดไปทั่วร่างกายเป็นไปด้วยดี จากสถิติพบว่าผู้ที่มีเวลานอนหลับยาวๆ ในแต่ละวันอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ นอกจากจะเป็นปัจจัยให้ผิวหน้ากระจ่างใสและอ่อนวัยแล้วยังจะเป็นผู้ที่มีอายุยืนยาวอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Should have enough time to relax. There are at least 7 to 8 hours of sleep per day is
.Observed that if one day we have a long time to feel the full emotional faces fresh bright in contrast. If one day you have time to sleep less. Surface is dull automatically.However, due to the muscles. Our body relax from the stress of your job each day. Make the circulation of blood around the body as well. Statistics show that of those with long sleep time.In addition to the factors the skin radiant and younger, there will be those who live longer as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

There should be enough rest time. There are at least 7 to 8 hours of sleep time up to per day be
.Notice that if we have the kind of day when the lengthy full IM. Refreshing feeling in a good mood, bright face. On the contrary, If I have time for little sleep surface will look dull. However, due to the muscle parts of the body, we can relax from the stress of daily job duties. Causes the system to blood circulation throughout the body as well, from the statistics found that people who have a long sleep times. Besides being a brilliant, clear and youthful face, and will also be the age of longevity.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

There should be enough time to rest for at least a night time 7 to 8 hours per day to be
Note that if we have the time to date with long strides rich feeling fresh on the contrary, if good-humored face bright day bed where there is time to see your face at least tarnish dark-skinned.Yet because of the different muscle groups of the body we can relax from the stress of the day to do the work in each system to flow of blood throughout your body to find that the statistics from the good with a good night's sleep there is long timeIn addition to these factors, your skin is clear and young, and will also be available at the long life.