เช่น ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม เพราะคาเฟ

เช่น ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม เพราะคาเฟอีนจะกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ทำให้นอนหลับได้ยาก จึงแนะนำให้ดื่มชาคาโมมายอุ่นๆ หรือนมอุ่นๆ ก่อนนอน เพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Such as coffee, tea or soft drinks because the caffeine stimulates the body awake. Difficult to sleep, it is advised to drink tea or warm milk, Chamomile is a naturalist, warm before bedtime to help sleep better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Such as tea, coffee or soft drinks because caffeine can stimulate the body awake. Make sleep difficult It is recommended to drink tea Chamomile hot or warm milk before bedtime to help them sleep better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Such as tea, coffee or soft drinks, because caffeine will encourage the body alert, sleep can be hard, it recommend drinking tea made Mo you warm, or warm milk. Before bedtime to help sleep better.