เริ่มจากค่อยๆขัดขึ้นมาด้านบน เมื่อข

เริ่มจากค่อยๆขัดขึ้นมาด้านบน เมื่อขัดจะลูบยาวๆ หรือนวดวนเป็นวงกลม แต่ไม่ควรถูไปมาเหมือนถูขี้ไคลเพราะนอกจากเจ็บแล้ว ยังไม่ได้ประโยชน์ในแง่ของการผ่อนคลาย นวดลงน้ำหนักตามความชอบเน้นบริเวณผิวกร้าน เช่น ข้อศอก ตาตุ่ม เข่า และวนเป็นวงบริเวณข้อพับต่างๆ


เพราะทำให้เจ็บ และไม่เกิดประโยชน์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Start by gently polishing up on top. When polished or rubbed will long circular massage but should not rub back and forth like a scurf rubbing sore already because in addition. Not yet the benefits in terms of weight, relaxation massage, really rough skin areas, such as the emphasis on knee and ankle, elbow is an area several fold.Because it hurt and not effective.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Start by gently scrubbing up top. When the polish is rubbed long Or massage in circles It should not come as a rub to rub off the sweat because it hurt. It is not useful in terms of relaxation. Massage into skin, dry weight based on preferences such as elbows, knees and ankles, as the crook and it hurt. And benefits

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Start from the top. When polishing polished slowly up his long or massage in circles. But should not rub a rub scurf because it hurts. Also not benefit in terms of relaxation. Massage down the weight preference on the ผิวกร้าน elbows, ankles, knees, and of a track on the ริเวณ crook.Because the hurt and no benefits.