ไม่มีวิถีทางเดินลัดที่รวดเร็ว ไม่มี

ไม่มีวิถีทางเดินลัดที่รวดเร็ว ไม่มีของวิเศษ ไม่ว่าจะเป็นไม้เท้าวิเศษ เข็มขัดวิเศษ สายรัดนิ้วเท้าวิเศษ แม้แต่ยาเม็ดวิเศษใดๆ ก็ไม่มี ความเป็นจริงที่ได้ผลคือ การวางแผนในระยะยาว ค่อยเป็นค่อยไป การออกกำลังกาย และโภชนาการที่ถูกหลัก เป็นกลไกสำคัญที่ให้ผลอย่างแน่นอน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ช่วยให้ร่างกายกระชับ มีการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินออกไป เราควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ไม่ควรหักโหมมากนัก เพราะอาจเป็นอันตรายได้เหมือนกัน การอดอาหารก็ไม่ใช่ทางออกที่ดี เราควรทานอาหารที่ควบคุมไม่ให้มีไขมันและน้ำตาลมากเกินไปทั้งคาว หวาน ลดเลิกน้ำอัดลมที่ไร้คุณค่าจะช่วยได้มาก ทั้งหมดนี้อยู่ที่การควบคุมใจตนเองให้เข้มแข็งไม่ให้ตามใจปากเท่านั้นเอง หากโรคอ้วนที่เกิดจากกรรมพันธุ์ก็ควรปรึกษาแพทย์ ยาลดความอ้วนก็เป็นอีกอย่างที่คนอ้วนนิยมทาน ยาเหล่านี้ส่วนใหญ่จะออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลางโดยลดความอยากอาหาร และกระตุ้นประสาทส่วนกลางให้กระฉับกระเฉง เป็นการใช้พลังงานเพิ่มขึ้น แต่ขึ้นชื่อว่าวัตถุออกฤทธิ์แล้ว ถ้าเราใช้อย่างไม่เหมาะสมและระมัดระวัง อาจเกิดอันตรายแก่ผู้ใช้ได้ เป็นไปได้ไม่ควรทานยาดีกว่า ควรลดอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ควรตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้ และควรมีคนให้กำลังใจข้างๆจะช่วยได้เยอะ ไม่ว่าจะเป็นพี่,น้อง,แฟน,เพื่อน นึกถึงข้อดีต่างๆ หากเราสามารถลดความอ้วนลงมาได้ มีข้อดีมากมายหากน้ำหนักเราลง เช่น บุคลิกดี จะเป็นที่ดึงดูดใจของเพศตรงข้ามมากขึ้น และสุขภาพดี เป็นต้น

ผลลัพธ์ (จีน) 1:

有是无路可走那么快。没有神奇的魔杖魔法腰带表带魔术脚趾甚至魔力药丸，有没有任何事实都造成的长期规划。逐渐运动和营养是绝对结果中的重要机制。定期锻炼每一天都能帮助身体 kaikrachap。还有过量的能量代谢，出去了。我们应该适当的运动。不应施加太多，因为它可能会伤害一样。节食不是最好的解决办法。我们应该吃的食物，也不胖，和糖，柔和无缝怜悯太多折扣的香甜气息有很大帮助。所有这一切都是要确保控制强电，自我不是沉迷口呼气。如果肥胖引起的遗传，他们应咨询医生。肥胖药物也是肥胖的人作为最受欢迎的。大部分的这些药物会影响中枢神经系统，通过减少食欲和刺激中枢神经，krachapkracheng 功率增加，但效果的对象名称。如果我们正确使用它，并且仔细地，它可能会危及用户尽可能不应该吃更好的食物和药物，应适当减少运动。它是最好设定一个目标，是可能的应该鼓励人们不能帮助我。无论是哥哥，姐姐，男朋友，朋友。认为的优点。如果我们能够降低肥胖下来了。有很多的优点，如果我们重视这种好的个性将上诉的异性更多、 更健康，等等。

ผลลัพธ์ (จีน) 2:

没办法一个快捷键。没有魔法 无论是魔杖魔术带织带脚趾法宝。甚至任何神药是不是事实，其结果是。长远规划 渐进 锻炼 和营养是关键 作为一种机制来确保。经常运动，每一天。使身体 要燃烧掉多余的能量。我们应该适当的锻炼 不要过分太 它可能是危险的为好。禁食是不是一个很好的解决方案。我们应该吃的食物，是有太多的脂肪和糖分，饮料和甜点减少无用的退出将有很大的帮助。这一切都是一个强大的自我控制不要放纵自己。如果肥胖是由遗传，应咨询医生。丸也非常胖人食用。大多数这些药物​​通过减少食欲作用于中枢神经系统上的。一个充满活力和刺激中枢神经 增加的功率消耗 但当时称为精神药物 如果我们不当，小心使用。潜在的危险用户 可能的药物不应该会更好。饮食和运动应适当降低。应该设想的可能性 而应该是鼓励我来帮忙。无论是兄弟，姐妹，女友，朋友。想想各种优势 如果我们能减少脂肪的了。有许多好处来衡量我们失望是个不错的个性是异性，卫生等方面更具吸引力。

ผลลัพธ์ (จีน) 3:

没有办法，没有走捷径迅速，无论是神奇的魔术棒带捆扎好，甚至任何灵丹妙药的脚趾没有实际效果是长期规划的逐步运动。结果当然是重要的机制。定期锻炼每天帮助身体燃烧多余的能量。我们应该适当的锻炼不应过度，因为可能是有害的。我们应该吃的食物不受太多的脂肪和糖的香味饮料淘汰无价值将有很大的帮助。在所有的控制自己坚强不轻松。减肥药是一种肥胖流行。这些药物主要是通过抑制食欲中枢作用集中精力，刺激随着能源消耗增加。如果我们不小心危险的用户。你可能不应该吃。应减少食物和锻炼。目标应该是可能的应该有人鼓励，旁边会有很大帮助。年轻的各种优点，情人，朋友想如果我们能减肥下来如果我们有很多优点，如重量，性格好，是吸引异性，更健康。