การเลิกบุหรี่ การสูบบุหรี่ก่อให้เก

การเลิกบุหรี่
การสูบบุหรี่ก่อให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ หลายชนิด เช่น โรคมะเร็งปอด โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคแผลในกระเพาะอาหาร และยังสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายโดยเปล่าประโยชน์ ลองมาดูวิธีเลิกบุหรี่กัน


วิธีเลิกบุหรี่
1. บุหรี่
บุหรี่มีอันตรายต่อสุขภาพ ทั้งผู้สูบและผู้ที่อยู่ใกล้ชิด หลายคนคงรู้ดี แต่ที่ยังไม่สามารถเลิกได้อย่างเด็ดขาดนั้น เป็นเพราะเหตุใด
หลายคนอาจบอกว่าติดง่ายแต่เลิกยากนั้น เป็นเพราะว่าคุณยังเอาชนะเจ้าบุหรี่มวนเล็กๆ ไม่ได้ หรือไม่คุณก็ยังไม่เคยคิดที่จะเลิกอย่างจริงจังและเด็ดขาด หรือเลิกแล้วแต่หวนกลับไปสูบใหม่ เพราะทนไม่ได้หรือแพ้ใจตัวเองนั่นเอง

2. การเลิกบุหรี่
ไม่ใช่เรื่องยากเกินความสามารถ หากมีความตั้งใจจริง ควรปฏิบัติดังนี้
1. ตัดสินใจให้แน่วแน่คือ ควรงดทันที
2. พยายามทำจิตใจให้แจ่มใสไม่เครียด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Quitting
smoking pose the risk of many diseases such as lung cancer, heart disease and stroke. Chronic bronchitis Peptic ulcer And wasteful spending in vain. Let's see how well quit smoking , how to quit smoking first. Cigarette smoking is a health hazard Both smokers and those who are close. Many of you will know But that has not stopped it absolutely is. Why are many people might say easy, but it's hard to quit. Is it because you can not beat a cigarette or not, you will not ever think to stop serious and decisive. Or quit smoking, but reverted to the new. I can not bear to lose myself enough 2. Quitting smoking is not difficult too much. If it's true intentions Should do the following : 1. Should the decision be determined immediately 2. Try to clear your mind, not stressful.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Quit smoking!Smoking contributes to the risk of diseases of various kinds, such as lung cancer, heart disease and atherosclerosis. Chronic bronchitis. Peptic ulcer disease. And also the consumption cost in vain.

how to stop smoking. The cigarette smoking 1

is hazardous to health. Both smokers and those close to many people know, but that does not give up absolutely so. Why
.Many people may say are simple but hard to break. Because you still beat you a cigarette, or you'll never think to เลิกอย่างจริงจัง and decisive. Or quit But hark back to smoking.

2. Quit smoking is not difficult than if there is intention should be treated as such. 1. Decide firmly is should not immediately
2.? Try to do mind clear no stress

.