ข้าวโอ๊ตมีเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์ชนิ

ข้าวโอ๊ตมีเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำสูง มีแคลอรี่ต่ำ กากใยนี้เมื่อกินเข้าไปจะทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำ ที่ช่วยดูดซับน้ำเมื่ออาหารตกผ่านลงไปในท้อง จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว จึงทำให้ไม่อ้วน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Oatmeal contains fiber, high fiber food or water soluble type. There is a low calorie. This fiber when eaten it is acts like a sponge to absorb water when food was passed down in the region helps make it feel like IM not fat, so fast.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Oatmeal contains soluble fiber, or fiber, high in fiber, low in calories, when ingested, it acts like a sponge. To absorb water when food falls through into the stomach. It makes you feel full faster It is not fat

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Oatmeal has fiber or fiber type water soluble high, low calorie, fiber when eating เข้าไปจะ acts like a sponge. Help absorb water when food fall through into the stomach. To help make feel full faster, it is not fat.