มีงานวิจัยหลายงานที่ระบุว่าเมล็ดกาแ

มีงานวิจัยหลายงานที่ระบุว่าเมล็ดกาแฟมีสารคาเฟอีนที่มีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจและกระตุ้นประสาทส่วนกลาง การดื่มกาแฟจึงช่วยกระตุ้นระบบประสาท ทำให้ตาแข็ง นอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายสดชื่น ขจัดความเซื่องซึมและอ่อนล้าได้[1],[4] โดยมีการยืนยันจากผลการทดลองที่ทำการทดลองกับนักกีฬากลุ่มหนึ่งที่ได้ดื่มกาแฟในระหว่างการฝึกซ้อม และได้พบว่านักกีฬากลุ่มดังกล่าวสามารถฝึกซ้อมกีฬาได้นานขึ้นหรืออึดมากขึ้น โดยความคึกคักที่เกิดขึ้นจะมีระยะเวลาประมาณ 1 ชั่วโมงเท่านั้น[6]
ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟที่เหมาะสมสามารถช่วยลดอาการหงุดหงิด อารมณ์ซึมเศร้า รวมถึงความเครียดได้ การดื่มกาแฟจึงทำให้ผู้ดื่มรู้สึกพึงพอใจและมีความสุข[3] โดยมีรายงานผลวิจัยที่ระบุว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้ว จะสามารถช่วดลดความเครียดได้ประมาณ 15% แต่ถ้าหากดื่มถึงวันละ 4 แก้ว ก็จะช่วยลดความเครียดได้ถึง 20%[6]
ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์Arabica-Robusta โดยมีงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเซาท์ฟรอริด้า ที่เปิดเผยว่าผู้ที่มีอายุล่วงเข้าสู่วัยกลางคน ควรดื่มกาแฟวันละ 4-5 แก้ว เพื่อช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน GCSF เนื่องจากฮอร์โมนชนิดนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้[6] ซึ่งสอดคล้องกับการศึกษากับคนวัยกลางคนในประเทศฟินแลนด์จำนวน 1,400 คน ที่พบว่าคนที่ดื่มกาแฟวันละ 5 ถ้วยต่อวัน สามารถลดอัตราเสี่ยงของการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ถึง 65%[11]

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

There are several tasks that research indicates that coffee beans contain antioxidant caffeine stimulate the heart and stimulate the milieu with the central nervous. To drink coffee so it stimulates the nervous system causes strong eyes, insomnia. Make your body a fresh sueangsuem and eliminate fatigue [1], [4] The result has been confirmed by experiments that try to group athletes who drank coffee during practice and has found that these groups, athletes can practice the sport for a long time, or about 12 minutes more. By the liveliness that occur there will be approximately 1 hour only [6]Quantity of caffeine in coffee is appropriate can help reduce irritation. Stress, depression, including mood. To drink coffee, those who drink feel satisfied and happy [3] The report by research that indicates that people who drink coffee 2-3 glasses per day can reduce stress chuat 15% but if you drink 4 glasses per day will help reduce stress by up to 20% [6].Help reduce the risk of Alzheimer disease, Arabica-Robusta. With the research of the University of เซาท์ฟ waiting for the lowest service revealed that those who are older, middle aged men should login elapsed coffee 4-5 glasses per day for GCSF hormone levels increase, because this type of hormone, can help reduce the risk of Alzheimer's disease [6]. This is consistent with the study of middle aged men in Finland amount 1400 people found that those who drink coffee daily 5 cups per day to reduce the rate of Alzheimer disease by up to 65% [11].

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Many studies have indicated that coffee beans contain caffeine to stimulate heart and central nervous stimulant. Drinking coffee, thereby stimulating the nervous system Glaucoma sleepless body refreshed. Removes lethargy and exhaustion [1], [4] with the confirmation of the results of an experiment with a group of athletes who drank coffee during rehearsals. And have found that athletes practicing sports such groups can be longer or endure more. By The Verve's going to be a period of about one hour [6],
the amount of caffeine in coffee can help reduce the irritability. Depressed mood Including stress Drinking coffee, making drinkers feel satisfied and happy [3] The report states that research. Those who drank 2-3 cups of coffee a day can help reduce stress by approximately 15%, but if you drink four glasses a day will help to reduce stress. 20% [6]
help reduce the risk of Alzheimer's Arabica-Robusta. The research of the University of South Frostburg Merida. The revelation that the last pass into middle age. Drink 4-5 cups of coffee a day to help increase testosterone levels because the hormone, GCSF, this can help reduce the risk of Alzheimer's disease [6] This is consistent with studies with middle-aged people in the country. Finland, the number of 1400 people found that people who drank five cups a day of coffee a day can reduce the risk of Alzheimer's disease by up to 65% [11].

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

There are many research works indicate that coffee contains caffeine effects stimulate the heart and stimulate the nerve center. Drinking coffee can help stimulate the nervous system, sweater, insomnia, body refreshed.[] by the 4 confirmed by experiment results the experiment with a group of athletes drinking coffee ในระหว่างการฝึกซ้อม. And found that the athletes can train sports longer or endure more and more.1 hour [6]
.Caffeine content in coffee right can help reduce the symptoms of irritability, depression and stress. Drinking coffee, thus making the drink feel satisfied and happy 3 []. The research report that stated that people who drink coffee every day 2-3 glass.15% but if you drink a day 4 glass. It will help reduce the stress to 20% [6]
.Reduce the risk of Alzheimer's disease Arabica-Robusta. The research of the University of South Florida. Revealed that those aged beyond the middle-aged, drink coffee every day 4-5 glass. To help increase the level of hormones GCSF.According to the study on middle-aged people in Finland, the 1400 people found that people who drink coffee every day 5 cups per day. Can reduce the risk of Alzheimer's 11 to 65% [].