การกินอาหารมื้อเล็กๆหลายๆมื้อจะช่วย

การกินอาหารมื้อเล็กๆหลายๆมื้อจะช่วยให้ร่างกายถูกกระตุ้น การเผาผลาญให้ทำงานหลายช่วงตลอดทั้งวัน ไขมันส่วนเกินจึงถูกเผาผลาญได้ดีกกว่า การทานเพียงมื้อใหญ่ หรือ ทานมื้อเดียว

และการกินอาหารมื้อเล็กหลายมื้อ จะช่วยทำให้เราไม่หิวมาก จึงทำให้มื้อปกติเราทานอาหารได้น้อยลง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating several small meals meals will help keep the body stimulated. The metabolism to work during all day. Excess fat is metabolized, so better than eating just one meal, or eat large meals.Eating several small meals and meals will help keep us not very hungry. Thus, regular meals we eat less food.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating several small meals will help keep your body stimulated. Metabolism to run multiple sessions throughout the day. The excess fats are burned well over. Eating large meals, or eating only one meal and eat small meals several times. We will not be hungry. Therefore, regular meals, we eat less.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating smaller meals several times to help the body are stimulated. Metabolism to work several ranges throughout the day. Fat are consumed better than the only big meal or dinner.Eating several small meals and meal will help us not very hungry, so the regular meals we eat less.