The benefits of "salad" dishes. The salad dishes menu consists of salads, vegetables, fruits, water, the buzzwords. There are different benefits. Some high energy It's a certain kind of excretion Some provide wear protection of organs in the body, etc. To serve the salad in addition to help with weight control, it also helps to maintain a healthy body and also to reduce the risk of cancer in the lungs. Now we can have salad but adapted to phak salad becomes a well-balanced nutrient with additional. Corn flour, rice village, namely potato biscuits often misunderstand the rotators. Torn chicken breast, shrimp, moo proteins include nuts, eggs and fat from salad dressings and moo Moo vegetables include spinach, carrots, cabbage, tomatoes, pumpkins, Kam lam. Lettuce Cucumber, etc. Let's see ... whether vegetables which will help maintain the health of our hero as a strength."Vegetables" are the main components of the salad, fat, carbohydrates, vitamins and minerals in various hospitality, energy and nutrients completely. Should choose a variety of vegetables, small sample. Mix together all vegetables, dark green to light green, Orange and red, etc, because each type of plain vegetables have a proportion of vitamins. We call this color in a vegetable substance that carotene.The most useful group recognizes the Baker "beta carotene" that the body can change it as often found in vitamin a, carrots, spinach, papaya, pumpkin and lettuce. Etc., because beta-carotene can help reduce the risk of cancer in the lungs, and also has antioxidants (Anti Oxidant), incorporating vegetable fiber, pensions, food or fiber, fiber also makes us feel satiated more quickly. Constipation and protected whilst absorbing the restaurant section in onbang body.แต่การทานผักอย่างเดียวอาจให้พลังงานไม่เพียงพอต่อร่างกาย ดังนั้นผู้ที่นิยมทานสลัดจึงควรเติมสารอาหารที่ให้พลังงานสำคัญจำพวกแป้ง เช่น ขนมปัง มักโรนี มันฝรั่งต้ม ฯลฯ เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อและต่อมต่างๆสำหรับใครที่ชอบทานไข่นกกระทา อกไก่ กุ้ง แฮม และถั่ว ฯลฯ อาจเลือกทานเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งก็จะได้รับโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต และยังทำให้ร่างกายได้รับกรดอะมิโนที่สำคัญ 10 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้อย่างครบถ้วนอีกด้วย
การแปล กรุณารอสักครู่..