3. ปวดหัวตุ๊บ ๆ การจ้องหน้าจอสมาร์ท

3. ปวดหัวตุ๊บ ๆ

การจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟนนาน ๆ นอกจากจะทำให้เกิดปัญหากับสายตาแล้ว ยังเป็นสาเหตุทำให้ปวดหัวและเกิดอาการอ่อนเพลียอีกด้วย นอกจากนี้การใช้จ้องหน้าจอนาน ๆ ทำให้มีผลกระทบต่อสมอง โดยการศึกษาครั้งหนึ่งค้นพบว่ าสมาร์ทโฟนเป็นสาเหตุของการเกิดภาวะสมองเสื่อม ซึ่งส่งผลต่อการรับรู้ของสมองและความทรงจำระยะสั้นอีกด้วย

4. คุณทำงานเกินเวลา

ถ้าเกิดว่าคุณพบว่าตัวเองนั้นเช็คอีเมล ถ้าคุณชอบเช็กอีเมลในช่วงมื้อเย็นหรือในงานเลี้ยงต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลาเป็นเวลาบ่อยครั้ง นั่นแปลว่าคุณกำลังติดสมาร์ทโฟนแล้วล่ะ ในการวิจัยปี 2012 พบว่า เกือบ 80% ของคนที่ทำการสำรวจนั้นยอมรับว่า ได้ทำงานเกินเวลาโดยไม่รู้ตัวจากการเพียงแค่เช็กอีเมล หรือแค่เพียงส่งข้อความสั้น ๆ ที่เกี่ยวกับงาน ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้กินเวลาประมาณ 7 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เทียบเท่ากับการทำงานหนึ่งวันเลยทีเดียว

5. นอนไม่เต็มอิ่ม

การวางโทรศัพท์เอาไว้ข้างหมอนคือสาเหตุที่ทำให้คุณนอนหลับได้ไม่เต็มอิ่ม เพราะมันจะไปรบกวนการนอนของคุณ ทำให้นอนไม่เต็มอิ่ม จากการศึกษาเผยว่า การใช้เวลากับสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานก่อนนอนจะทำให้นอนหลับยากและยังทำให้ครึ่งหลับครึ่งตื่นอยู่ตลอดเวลา นี่ยังไม่นับรวมกับการที่คุณจะต้องเช็กการแจ้งเตือนทุกครั้งก่อนหลับตานอน ที่จะทำให้การนอนของคุณไม่ต่อเนื่องอีกด้วย ทางที่ดีที่สุดคือควรจะปิดโทรศัพท์และวางมันให้ห่างตัวก่อนนอนทุกครั้ง

6. รู้สึกว่าโทรศัพท์สั่นอยู่ตลอดเวลา

ถ้าคุณรู้สึกว่าโทรศัพท์สั่นแต่เมื่อหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาแล้วกลับไม่มีอะไรอยู่บ่อย ๆ นั่นแปลว่าคุณควรจะพึ่งการรักษาทางการแพทย์แล้วล่ะ ในการศึกษาปี 2012 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Computers of Human Behavior นั้นบอกว่า อาการเหล่านั้น คืออาการของโรค Phantom Vibration Syndrome ซึ่งจะเกิดขึ้นในหมู่วัยรุ่นอย่างน้อย 1 ครั้งต่อ 2 สัปดาห์ แต่ถ้าหากอาการหนักขึ้นก็อาจจะเกิดได้บ่อยขึ้น ซึ่งนั้นเป็นสัญญาณว่าคุณควรจะเลิกเล่นโทรศัพท์เสียที

7. นิ้วมือเริ่มหงิกงอ

การเล่นสมาร์ทโฟนติดต่อกันเป็นเวลานาน ครั้งละหลาย ๆ ชั่วโมง มีความเสี่ยงทำให้เกิดอาการนิ้วล็อก และตะคริวตามมือและนิ้วมือ คุณควรจะวางโทรศัพท์ลงแล้วยืดเส้นยืนสายบ้างเพื่อความปลอดภัย

8. ติด Hashtag ให้กับคำพูดหรือใช้ภาษาแชทตลอดเวลา

หากคุณเริ่มพูดถึงเรื่องการติด Hashtag และใช้ภาษาแชทตลอดเวลา มันถึงเวลาที่คุณควรจะวางสมาร์ทโฟนลงบ้างได้แล้วล่ะ

ทั้งนี้ อาการนิ้วล็อก เป็นกลุ่มอาการหนึ่งที่เกิดกลุ่มคนที่ใช้มือในการทำงานอย่างหนัก ซึ่งจะพบว่ามีอาการปวดและมีเสียงดังกึก ทำให้เส้นเอ็นไม่โก่งตัวออกเวลางอนิ้ว นอกจากนี้ยังมีอาการอักเสบของเส้นเอ็น ทำให้เส้นเอ็นบวมและหนาตัว ทำให้ลอดผ่านห่วงลำบาก จึงรู้สึกเจ็บและเกิดอาการนิ้วล็อกตามมา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

3. headache tu ba To meditate for a Smartphone screen. Apart from causing problems with the eyes and cause headaches and fatigue as well. In addition, using a screen to stare too long to affect the brain by one study found that Smartphone as a cause of dementia, which affects the brain and perception of short-term memory as well. 4. you work over time. If it happens that you find yourself then check e-mail. If you prefer e-mail over Czech dinner or banquet at all times as often times that means you are running a Smartphone then? In the year 2012, research found that nearly 80% of the people who made the survey agree that working time is exceeded without the knowledge of Czech is just an email or just send a short message about this kind of behaviour, which lasted about 7 hours per week, equivalent to one day work at all at once. 5. sleep don't know. Placing the phone next to the pillow, is why you did not sleep know. Because it will interfere with your sleep. Make the bed does not know. The study revealed that spending time with smartphones for a long time before bed will make it difficult to sleep and fell asleep half awake half alive, at all times. These are not counted against you will be alerted every time the Czech before eyes sleeping to make your mattress is not continuous as well. The best way is to take off the phone and put it away before bedtime every time. 6. feel the phone shaking at all times. If you feel that the phone shaking but when you pick up the phone and nothing came up frequently, that means you should be able to rely on the medical treatment? In the study year, 2012, which is published in the journal Human Behavior of Computers say that those are symptoms of the disease symptoms, Phantom Vibration Syndrome, which occurs among teenagers, at least 1 time per 2 week (s), but if the symptoms have occurred, it may be harder, but it often is a sign that you should quit calling it. 7. start finger ngik customers Playing Smartphone consecutively for a long time. Several hours at a time at risk, causing symptoms and finger cramping on the hands and fingers. You should put the phone down and then stretch the warp wires to safety. 8. stick Hashtag to speech or language chat constantly. If you start talking about the title and Hashtag tracking language chat constantly, it is time you should place a Smartphone?, then? This is. The symptoms of the syndrome is '' born to teams using the hands to work hard, to find that there is pain and loud kuek. Make the tendons do not time out to raise a bent finger. There is also inflammation of the tendons causes tendons swelling and thickening to sift through the hoop, so difficult to feel hurt and '' subsequent logins.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3. throbbing headache glare screen smart phone for a long time will cause problems with your sight. Also cause headache and fatigue symptoms as well. Additionally, the lower screen time to make an impact on the brain. In one study found that too. The smart phone is a common cause of dementia. Which resulted in the recognition of the brain and other short-term memory with 4. You work overtime if you find yourself, then check your email. If you like the Czech email during dinner or party in varied over time is often. That means you're stuck smart phones already in the research in 2012 found that nearly 80% of people surveyed admitted that. Has worked for over time unaware of the Republic, just email. Or just send a brief message about the job. This behavior lasted about seven hours per week. Equivalent to one day work quite 5. I do not enjoy putting the phone into the pillow is why you can not sleep satiety. Because it will interfere with your sleep. I do not make full The study revealed that Spending time with smart phones for a long time before bed can make sleep difficult, and even make half asleep all the time. This does not count against you will be notified Republic before I close my eyes to sleep. To make your sleep is not continuous as well. The best way is to turn off the phone and put it away before bedtime every 6. Feel the phone vibrate all the time, if you feel the phone vibrate, but when you pick the phone up and return nothing so often is that you should rely on medical treatment and what to study in 2012, which was published in the Journal of Computers. of Human Behavior, which said that those symptoms. Phantom Vibration Syndrome is a disease which is caused by the youth at least 1 time in 2 weeks, but it may be harder if symptoms occur frequently. This is a sign that you should stop playing defeated Phone 7. Fingers began kink play smart phones consecutive hours for multiple risk causing finger. And cramping of the hands and fingers. You should put the phone down, then stood to stretch thin straps to secure 8. Hashtag next to the words or language chat all the time, if you start talking about the installation and use Hashtag chat all the time. It's time you should put the smart phone down now, however. Trigger finger Is one of the symptoms of someone who used to work hard. It is found that the pain and noisy suddenly. Make a deflection off the tendons bent finger. There is also an inflammation of the tendon. Cause swelling and thickening of the tendon. Make a loop through difficulties Trigger finger is feeling sore and followed.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

3. Headache thud.

.Gaze screen smartphone long, but may cause a problem with the eyes. Also can cause headache and fatigue. In addition, the use of staring at the screen for a long time to affect the brain by studying once found thatWhich affect the perception of the brain and short-term memory as well!
4. You work over time

.If you find yourself that check email. If you like to check email in the dinner party or in various time for frequently. That means you're stuck smartphones now. In the years 2012 found that almost 80%.Work overtime unconsciously from simply check email. Or just send a short message, about which this behavior lasted about 7 hours per week. Equivalent to work one day ever!
5. Hadn't slept

.To put it beside the pillow is the cause of you sleep not fill. Because it will disturb your sleep, sleep is not full. The study said.This is not counted against that you will need to check the alarm every time ก่อนหลับตา sleep. To make your sleep discontinuity. The best way is to turn off the phone and put it away before bed time
.
6. Feel phone vibrates constantly

.If you feel that the phone vibrate but when I picked up the phone and have nothing more often. That means you should rely on medical treatment? In the years 2012 which published in the Journal of Computers of Human Behavior saysThe symptoms of the disease Phantom Vibration Syndrome which will be among the young at least once per week. 1 2 But if he's getting worse, it may occur more often. That is a sign that you should stop playing voice phone T
.7 fingers start to contort.


. Play smart phone for a long time a time of several hours. There is a risk of causing symptoms "lock. And cramp by hand and fingers. You should put the phone down and stretch warp line some safety

8.On the Hashtag with words or use the chat language all the time

. If you start talking about getting caught Hashtag and chat language all the time. It's time you should put a smartphone down now

.The symptoms of finger lock cluster one that people use in working hard. Which found that pain and noisy suddenly. Do not bend tendons out time bent finger. Also, the inflammation of the tendons.Get through the loop hard it hurts, and symptoms of finger lock followed
.