ผักสวิสชาร์ดมักถูกมองว่ามีคุณประโยช

ผักสวิสชาร์ดมักถูกมองว่ามีคุณประโยชน์ด้อยกว่าผักใบเขียวชนิดอื่น เช่น ผักโขมหรือคะน้า แต่อันที่จริงแล้วมันจะช่วยรักษาระดับไบโอตินในร่างกายคุณ อีกทั้งยังเต็มไปด้วยเส้นใย แมกนีเซียม และวิตามิน C คุณสามารถนำไปผักสวิสชาร์ดไปปรุงในสลัดหรือปั่นเป็นสมูทตี้เพื่อสุขภาพก็ย่อมได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Swiss vegetable Charlotte commonly is seen as having the benefits of different type of leafy green vegetables such as spinach or Kale, but actually it helps maintaining bio in the body you also filled with fiber, magnesium, and vitamin C can you bring to the Swiss chard, salad vegetables to cook in a healthy smoothie or milkshake.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Greens, Swiss chard is often perceived as inferior to the benefits of green leafy vegetables such as spinach or kale kind. But in fact, it will help maintain the level of biotin in your body. They are also rich in fiber, magnesium and vitamin C, you can apply to vegetables, Swiss chard cooked in salads or blended into smoothies would be healthy.