พลังงานแคลอรี่ ยำ – สลัดยำและสลัด ถ

พลังงานแคลอรี่ ยำ – สลัด

ยำและสลัด ถือว่าเป็นอาหารกู้ชาติ กู้แผ่นดินของหลักคนที่กำลังลดความอ้วนและผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะให้พลังงานต่ำ สารอาหารพร้อม และช่วยในการขับถ่าย ยำและสลัดแต่ละชนิดให้พลังงานเเตกต่างกันขึ้นอยู่กับส่วนผสมและวัตถุดิบ ดังนั้นควรเลือกให้ถูกชนิดเพื่อที่จะได้รับพลังงานที่เหมาะสม จะได้ไม่ต้องบ่นว่าทำไมทานเเต่สลัดกับยำแล้วไม่ผอมซักที

เรายกตัวอย่างยำและสลัดมา 6 ชนิด ในส่วนของสลัดผักจะเป็นสลัดแบบน้ำใสทั้งหมด ต่างกันที่ส่วนประกอบและเครื่องปรุง โดยเปรียบเทียบจากปริมาณต่อจานอยู่ที่ 100 กรัม

– สลัดไก่น้ำใส มีแคลอรี่ 166 kcal. ระวัง：ผู้มีคอเรสเตอรอลในเลือดสูงควรเลือเนื้อไก่ล้วนๆไม่มีหนัง

– ยำวุ้นเส้น มีแคลอรี่ 143 kcal. ระวัง：สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักอย่าใส่วุ้นเส้นเกิน 1 ทัพพีและสำหรับผู้ที่มีคอเรสเตอรอลสูงไม่ควารใส่ใส้กรอก,กุ้งและปลาหมึกเกิน 2 ช้อนโต๊ะ

– สลัดทูน่าน้ำใส มีแคลอรี่ 142 kcal. ระวัง：ปริมาณน้ำสลัดที่มีส่วนผสมของน้ำมันมากเกิน 4 ช้อนโต๊ะเพราะจะทำให้ได้รับพลังงานมากเกินไป

– ยำเนื้อ มีแคลอรี่ 126 kcal. ระวัง：ไม่ควรเลือกเนื้อที่ติดมัน

– สลัดผักน้ำใส มีแคลอรี่ 92 kcal. ระวัง：เรื่องความสะอาดของผัก สำหรับผู้ที่ยังทานผักไม่เก่งควรเลือกผักประเภทผักใบก่อนควรหลีกเลี่ยงก้านเพราะย่อยยากกว่าอาจทำให้ท้องอืดได้ในระยะเเรก

– ยำกุ้ง มีแคลอรี่ 68 kcal. ระวัง：เรื่องความสะอาดของผัก สำหรับผู้ที่ยังทานผักไม่เก่งควรเลือกผักประเภทผักใบก่อนควรหลีกเลี่ยงก้านเพราะย่อยยากกว่าอาจทำให้ท้องอืดได้ในระยะเเรก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Salad calorie energy – saladSalad and salad is considered as a food nation. Recover the arms of people who are obese and those who are height and weight control, because of the low power. With nutrients and helps in excretion for each type of salad and salad, different energies depending on the ingredients and raw materials. Therefore, should choose to be kind in order to get the appropriate energy. Won't have to complain why eat salad with spicy, not skinny once?We had salad and salad for example 6 type in part of the salad is a salad and all the different components and tools prepared by comparing the quantity per plate at 100 g.– There are clear water chicken salad calories kcal 166. Beware: there's a restaurant equipped with high blood onnai chicken should contain no leather.– 143 calories with vermicelli salad kcal. Beware: weight loss for people who don't put the vermicelli over 1 thapphi and for people who have a restaurant not wearing khwan onsung worms filling, shrimp and squid over 2 tbsp.Tuna salad – clear water contains 142 calories kcal. Beware: water content of salad oil, 4 tbsp more than it will gain more power, too.– There are 126 kcal calorie Yam. Beware: do not select the space next to it.– There are clear water salad calories kcal 92. watch out: the story of vegetables for those who also eat vegetables vegetable vegetable category should choose even not a sub because of the shaft should be avoided before than can cause bloating in the first phase.– Yum Kung is 68 calories kcal. Beware: the story of vegetables for those who also eat vegetables vegetable vegetable category should choose even not a sub because of the shaft should be avoided before than can cause bloating in the first phase.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Energy-calorie salad - salad salad and salad. Considered as a national recovery The recovery of the main people who are losing weight and those who are weight. Due to low power Nutrient availability In the body, and Salad and salad each kind of energy I was different depending on the ingredients and raw materials. So should choose to be kind to get the right energy. Why you do not have to complain, but not skinny salad with salad once we give examples and Spicy Salad 6 types of salad is a salad of fresh water. Different components and ingredients By comparing portions of 100 g - Chicken Salad water is calorie 166 kcal. Note: the neck cholesterol in the blood should choose chicken Totally strapless - Spicy noodles are cached. Calories 143 kcal. Note: for the weight I put cellophane over 1 ladle, and for those with neck forward, not the time to put the sausage, shrimp and squid than 2 tablespoons - Tuna Salad water. Transparent Calories 142 kcal. Beware: the salad dressing containing more oil than 4 tablespoons because it has too much power - Spicy Beef Calories 126 kcal. Caution: Do not select an area of addiction. It - Salad with Vegetables Calories 92 kcal. Beware: the cleanliness of vegetables. For those who are not good to eat vegetables, leafy vegetables, it should be avoided because of the small lever harder cause flatulence in Inquiry - Spicy shrimp Calories 68 kcal. Beware: the cleanliness of vegetables. For those who are not good to eat vegetables, leafy vegetables, it should be avoided because of the small lever harder cause flatulence in the Inquiry.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Energy calories. Yum - Salad

.Yam and salad, considered as the food's liberation. Land recovery of the main people's diet and who are weight control due to low energy, nutrients with and help in the excretion.So should choose the right type in order to get the proper energy. Won't be complaining why eat salad with spicy but not skinny you
.
we example yam salad and 6 type. In the part of the vegetable salad is a salad a crystal-clear water. Different components and ingredients. By comparing the volume per plate in 100 g

- chicken salad Sai calorie 166 kcal. Beware:?The cholesterol in the blood high should choose pure chicken without the movie

- yam vermicelli with calories 143 kcal.? Be careful: for those who control don't put vermicelli over 1 ladle and for those with high cholesterol should not put the sausage,Shrimp and squid over 2 tablespoon

- tuna salad Sai calorie 142 kcal.? Be careful: amount of dressing with a mixture of oil 4 tablespoon because too much will be too much energy

- Mason, calories 126 kcal.? Be careful:?Should not choose the flesh it

- vegetable salad Sai calorie 92 kcal. Beware: cleanliness of vegetables. For those who have to eat vegetables not good should choose vegetable of vegetable leaves before should avoid stem because of difficult to digest than may make the gas in the first

.- Yum shrimp with calories 68 kcal. Beware: cleanliness of vegetables. For those who have to eat vegetables not good should choose vegetable of vegetable leaves before should avoid stem because of difficult to digest than may make the gas in the first place.