ทักษะเบื้องต้น (Basic Skills)1. การ

ทักษะเบื้องต้น (Basic Skills)
1. การจับแร็กเก็ต

การจับแร็กเก็ตมีความสำคัญมาก เพราะว่าถ้าจับถูกต้องแล้วจะสามารถตีได้ดีทั้งลูกหน้ามือและหลังมือ วิธีการจับแร็กเก็ตให้ถูกวิธีคือ ผู้เล่นควรจับด้ามแร็กเก็ตแบบ วีเชป (V-Shape) ด้วยมือข้างที่ถนัด ไม่ควรกำให้แน่นหรือหลวมเกินจนเกินไป ให้นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง นิ้วก้อย และนิ้วหัวแม่มือกำด้ามแร็กเก็ตเรียงเป็นแนว 45 องศา เป็นการตีแบบโฟร์แฮนด์ ส่วนการตีแบบ แบคแฮนด์ ให้ขยับนิ้วหัวแม่มือขึ้นทาบไปกับด้ามไม้เป็นเส้นตรงจะทำให้การับลูกตบหรืองัดลูกแรงยิ่งขึ้น


จับแบบถูกวิธี จับแบบผิดวิธี

2. จับแร็กเก็ตแล้วลองตี (ตีลม)

เมื่อจับแร็กเก็ตจนชินมือแล้ว ให้ลองเหวี่ยงไม้ไปข้างหน้า ข้างหลัง หรือข้างๆ เพื่อให้เกิดความเคยชิน โดยให้สังเกตว่าการเหวี่ยงไม้ออกไปแต่ละครั้งกำลังที่ออกมาไม่ใช่มาจากหัวไหล่แต่ควรเน้นที่ข้อมือ กับเอว หากผู้เล่นทำผิดวิธีอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้



3. ฟุตเวอร์ค (Footwork)

เป็นพื้นฐานที่สำคัญของการตีแบดมินตันเลยครับ เพราะการเล่นแบดมินตันในทุกๆเกมส์นั้น ผู้เล่นมักวิ่งทั่วสนามเสมอ ซึ่งผู้เล่นบางคนวิ่งทั้ง4มุมเลยซึ่งถือว่าสำคัญมากครับ การฝึกขั้นพื้นฐานนั้น เป็นการวิ่งที่ท่าทางเหมือนการการตีแบดมินตันเลยครับ คือการทำท่าตีแบด แต่ไม่ได้ใช้ลูกแบด แค่เอาท่าท่างการก้าวเท้าที่ถูกต้อง และวิ่งไปในมุมต่างๆ ทั้ง 6 มุมทั่วคอร์ด ซึ่งถ้าเราฝึกวิ่งคอร์ดบ่อยๆ เป็นประจำ ก็จะสามารถทำให้เราเคลื่อนไหวในมุมต่างๆของคอร์ดแบดได้รวดเร็ดขึ้นด้วยครับ



วิธีการฝึกวิ่งคอร์ด

ผู้เล่นควรมั่นฝึกเป็นประจำเพราะประโยชน์คือ เมื่อผู้เล่นได้ฝึก ซ้ำๆ บ่อยๆ จะทำให้เกิดการเรียนรู้ โดยสมองของเรามันจะลดขั้นตอนให้น้อยและกระชับที่สุด

สรุปเมื่อร่างกายและกล้ามเนื้อเกิดการเรียนรู้ในท่าทางการตีอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ร่างกายจดจำทุกอย่างโดยอัตโนมัติ นั้นเอง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Basic skills (Basic Skills)
1. catching racket

.The racket handle is very important because if the match is correct, and then will be able to hit the ball well in front of and behind the hand. How to capture the racket, is how is the butt of the handle, should players racket, v provides (V-Shape) by handedness. The index finger Middle finger '' Mrs. '' Koy and thumb grip the racket butt of 45 degrees is a fohaen best to hit the brand khahaen.

The catch is how. Catching the wrong way

2. Capture the racket and then try to hit (hit the wind)

.When catching racket until he was hand-made wood, try Chin forward, backward, or side-by-side in order to achieve this, wont notice that hurl the wood out, each time going out, not coming from the shoulders, but it should be emphasized that the wrist to waist.


3

ft (Footwork) woek.The key is to hit the badminton, badminton players, because we in every game, so players often ran around the pitch, which some players have always run all 4 corners at all, which is considered very important. Basic training. Is tha hit bad, but did not use the bad balls. Just take tha tha gives the correct steps and ran into the corner angle of 6 around the record, if we practice often record run on a regular basis.





Record Sprint training methods. Players should be firmly trained on a regular basis because of the benefits is that when a player is often repetitive exercises would cause our brains learn by it reduces the steps and the most compact

. Summary of when the body and muscles resulting in learning gestures to hit regularly. To make the body remembers everything automatically,





,

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Basic skills (Basic Skills)
1. Holding the racket

.Holding the racquet is very important. Because if the right will be good hit the ball forehand and backhand. How to hold the racket properly. The player should hold the racket handle a V shape (V-Shape) hand that specialty.Index finger, middle finger and ring finger, the little finger, and thumb grip handle of racket sort is the 45 degrees to hit a forehand, and hit. Backhand.

handles properly caught the wrong way

2. Hold the racket and try to hit (HIT)

.When holding a racket familiar hand. Try to swing forward, back or side to cause the habit. By the observation that the swing stick out each time is coming not from the shoulder but should emphasize on the wrist with the waist.


3. Footwork (Footwork)

.As the important basis of the badminton. Because playing badminton in every game. Players are often run across the field. Which some players run the 4 corner which is considered very important basic training.Is being hit bad, but do not use your bad. Just gesture step correctly and run in a corner of the 6 angle throughout the record, which if we train running chords often. On a regular basis.
.


how to practice running chords

. Players should be committed to practice regularly because benefit is when a player has trained repeatedly and often makes any learning. By our brain will reduce to less and the most fitting

.Conclusion when the body posture and muscle learning in hit. Will cause the body to remember everything automatically. It







.